Buen martes a todos! Hoy les quiero compartir unos jueguitos súper saludables para levantar nuestras defensas e hidratarnos!
Colocar todos los ingredientes en la licuadora o mixer
- Manzana verde 1 +apio 1 ramita + jugo de 1 naranja + 1 cda avena + 1 taza de agua y edulcorante a gusto- Zanahoria ½ u +manzana verde 1 u + semillas de sésamo 1 cda + 1 taza de agua y edulcorante a gusto- Jugo de ½ limón + 3 hojas de espinaca + manzana verde ½ u + 1 pizca de jengibre + 1 taza de agua y edulcorante a gusto- Ciruelas secas 3 u + manzana roja ½ u + jugo de 1 mandarina + + 1 taza de agua y edulcorante a gusto- Jugo de ½ pomelo + frutillas 6 u + semillas de chía 1 cda + 1 taza de agua y edulcorante a gusto- Jugo de ½ limón, cáscara de limón (parte verde) + linaza 1 cda + 1 pizca de jengibre + 1 taza de agua y edulcorante a gusto
Gimena Castro - Nutricionista MP 162
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