El estrés y la ansiedad pueden devenir en varias consecuencias, principalmente el insomnio. A continuación, la mejor solución para ello y sin medicamentos: el té de toronjil es natural e ideal para estos problemas.
El toronjil, también llamado melisa u hoja de limón, es muy utilizado para el tratamiento de problemas digestivos y para controlar los síntomas de la ansiedad y estrés. Su poder radica en sus propiedades calmantes que proporcionan bienestar y tranquilidad. El mismo puede comprarse en tiendas de productos naturales, farmacias de manipulación, mercados y en algunos mercados municipales. Incluso, puedes cultivarla en casa por ser fácil de plantar y de mantener.
En este caso, plasmaremos los beneficios de esta planta en un sencillo procedimiento: té de toronjil. Descubre cuáles son:
Mejorar la calidad del sueño, siendo excelente para la tratar el insomnio
Ayuda a mejorar la memoria y la concentración
Aliviar dolores de cabeza, de muela y la migraña
Combatir los gases y flatulencias
Prevenir problemas digestivos y los cólicos intestinales
Alivia el vómito, náuseas y mareos
Aliviar los cólicos menstruales y los síntomas del síndrome premenstrual
Prevenir problemas renales por ser diurética
Aliviar los resfriados, gripe, catarro y la tos
Promover el bienestar y la tranquilidad, disminuyendo los síntomas de ansiedad, tensión y estrés
Mejora los síntomas relacionados con el vértigo y el zumbido de oídos
Ayuda a mejorar la retención de líquidos;Tiene efecto antiviral en cuadros de herpes. Para hacer el té de toronjil se aconseja utilizar solamente las hojas que pueden ser secas o frescas; es la parte de la planta que contiene todas las propiedades benéficas para la salud.
Necesitarás 1 cucharada de hojas de toronjil y 1 taza de agua hirviendo. Añade las hojas de toronjil al agua hirviendo, tapa y deja reposar durante algunos minutos. Cola y bebe 2 a 3 tazas de este té por día. Como entre sus efectos secundarios se encuentra la somnolencia, se recomienda tomarlo a la hora de la siesta o por la noche, antes de dormir.
