El segundo jueves del corriente mes se celebra el “Día Mundial del Riñón”, por lo que durante esa fecha, es oportuno revalorizar la importancia de este órgano para los seres humanos, como así también trabajar sobre la prevención de posibles problemas o enfermedades derivadas de su mal funcionamiento.
El Día Internacional del Riñón surge en el año 2006 como iniciativa conjunta entre la Sociedad Internacional de Nefrología (ISN) y la Federación Internacional de Fundaciones del Riñón (IFKF) con el fin de promover la salud renal a partir de la prevención; partiendo de la premisa de que la Enfermedad Renal Crónica es nociva y tratable.
Los riñones tienen por función eliminan los desechos adquiridos por nuestro organismo, permite regular la presión arterial, elimina el exceso de liquido; regula la formación de glóbulos rojos, y el metabolismo de nuestros huesos, además colabora con la eliminación de los medicamentos ingeridos.
Enfermedades crónicas no trasmisibles
Las enfermedades renales suelen ser silenciosas: se estima que una de cada 10 personas padece alguna y que muchas mueren prematuramente por sus complicaciones, Si los riñones se enferman, pierden en forma gradual sus funciones. Entre los síntomas se pueden destacar; cambio en los hábitos de micción (orinar) y de sueño, la orina es espumosa, burbujeante, muy pálida o más oscura de lo normal. También podrías notarse sangre en la orina, en este caso se debe acudir al Centro de Atención primaria de la Salud más cercano, hinchazón extraña en los tobillos, pies, piernas o manos, nauseas con frecuencia, sabor metálico en los alimentos, falta de oxigeno incluso cuando no se realiza ejercicio físico, dolor externo en la espalda o el costado. Entre los grupos de riesgo de la enfermedad renal se destacan; fumadores, diabéticos, hipertensos, personas que tienen enfermedades del corazón o han sufrido un accidente cerebrovascular, infarto agudo del miocardio o arteriopatías periféricas, quienes tienen familiares con enfermedad renal, personas con dificultades para orinar, cálculos renales o infecciones urinarias de manera repetida.
Recomendaciones
Para evitar padecer una enfermedad renal se proponen las siguientes recomendaciones; sea consciente de lo que come; siga una dieta equilibrada, rica en frutas y verduras controlando siempre su peso, consuma líquidos sanos contantemente.
Practique ejercicios físicos regularmente; la Organización Mundial de la Salud recomienda 30 minutos diarios exigiéndose de acuerdo a su capacidad, y constantemente hidratarse, controlando regularmente su nivel de azúcar en sangre.
Diga NO al tabaco evite los malos humos; evada el humo del tabaco y en el caso de que le resulte difícil dejar de fumar, solicite ayuda en los CAPS u Hospitales de toda la provincia.
Por último; controle su presión sanguínea, no consuma medicamentos sin un previo diagnostico o receta médica autorizada y compruebe su función renal si se presentan uno o más factores de “alto riesgo” acudiendo inmediatamente a un nefrólogo.
