Sobre el cuidado capilar circulan por Internet varias afirmaciones que no tienen base científica ni forman parte de las recomendaciones de los especialistas. Desde la frecuencia con la que debe lavarse, al uso de champú o cómo secarlo, que son algunos de los aspectos que más interés suele generar la higiene de nuestro cabello.
No existe la frecuencia ideal para el lavado del cabello. La periodicidad es muy personal. Contrariamente a lo que suele pensarse, el pelo puede lavarse cada día sin que ello lo perjudique. La frecuencia dependerá de factores como el tipo de cabello y, en concreto, sobre la cantidad de aceite que produce el cuero cabelludo. No todas las personas tienen el mismo tipo de cuero cabelludo.
Algunos tienen el cuero cabelludo graso y, por lo tanto, el cabello tiene una apariencia aceitosa que puede incomodar a quien lo sufre. En este caso es posible que deba lavarse una vez al día. Esto, además, evitará complicaciones como la proliferación de ciertas levaduras y microorganismos, relacionada con la aparición de caspa y picor en el cuero cabelludo.
El champú permite eliminar la grasa producida por las glándulas sebáceas, donde quedan atrapadas las células muertas del cuero cabelludo y la suciedad. A medida que envejecemos, el cuero cabelludo produce menos aceite, por lo que es posible que no sea necesario lavarse con tanta frecuencia a medida que nos hacemos mayores. Los cabellos secos o normales no se ensucian tanto como los grasos, por lo tanto, no será necesario lavarlos con la misma frecuencia. Además, debe tenerse en cuenta que los champús pueden secar la piel.
Otro aspecto que debe considerarse es la facilidad con la que se ensucia. Un cabello que se ensucia más (polvo, sudor, etc.) deberá lavarse más y, si es cada día, no hay problema. Lavar el pelo diariamente, a diferencia de lo que suele pensarse, no lo daña. Todo dependerá también del tipo de producto que se utilice para hacerlo. Tampoco es verdad que lavarse el pelo cada día acelere la caída porque el número de lavados no está relacionado con la velocidad del recambio piloso.
Lavarse el pelo es similar a lavarse la piel. El agua elimina la suciedad pero podría no eliminar olores; el champú ayuda al agua a eliminar la suciedad y los olores, como el del humo. El champú es uno de los principales componentes de un buen lavado de cabello. Pero hay algunas creencias sobre este cosmético que conviene aclarar.
Por ejemplo, se asocia al champú con la pérdida de pelo, pero esto no es cierto porque un pelo que cae ya está dañado o "enfermo" previamente. Este mismo pelo también caería al peinarlo o con el roce con la almohada. Pensar que el champú daña el pelo ha llevado al auge de la moda conocida como no poo (en inglés poo signfica literalmente "caca"), es decir, a prescindir del champú.
Sus seguidores aseguran hacerlo por motivos ecológicos al considerar que los champús tienen sustancias artificiales o aditivos químicos. Lo sustituyen por agua, bicarbonato y vinagre, miel o aceites esenciales. Muchos especialistas advierten sobre el uso de bicarbonato porque, si se abusa de él, se conseguirá el mismo efecto que con el exceso de champú.
Además, el bicarbonato tiene un pH más alcalino que el del cuero cabelludo, lo que puede favorecer la aparición de irritaciones. El champú más recomendable es el neutro, suave y lo más específico posible, sin aditivos químicos, sobre todo en el caso de que se tenga algún tipo de problema como dermatitis seborreica o psoriasis.
Para lavarse bien el cabello no es necesario usar mucha cantidad de champú, porque puede obstruir el poro y hacer que aparezca caspa, ni tampoco hacer con él una bola (si lo tenemos largo) y acumularlo en la parte alta de la cabeza. Además de enredarlo mucho, el cabello no se limpia bien así porque no llegamos al cuero cabelludo. Por tanto, un buen lavado pasa por:
Lavarse el cabello frotando champú en la longitud de su cabello:
Masajee suavemente el champú en el cuero cabelludo.
Cuando enjuague el champú de su cuero cabelludo, deje que fluya a través de la longitud de su cabello y resista la tentación de frotarlo en su cabello.
Saltarse el acondicionador. Cambios que pueden ayudar a prevenir el daño al cabello:
Use acondicionador después de cada champú.
Recomendaciones de dermatólogos para nadadores
Los productos químicos de la piscina pueden ser duros para el cabello. Lo siguiente puede ayudar a proteger su cabello:
Use un gorro de baño.
Enjuague el cabello inmediatamente después de nadar.
Después de enjuagar su cabello, lávese el cabello con un champú para nadadores especialmente formulado y siga con un acondicionador profundo.
Secar el cabello frotándolo con una toalla:
Envuelve tu cabello en una toalla para absorber el agua.
Deja que tu cabello se seque al aire.
Cepillarse el cabello mientras está mojado
¿Tienes el pelo lacio? Deja que tu cabello se seque un poco antes de peinarlo suavemente con un peine de dientes anchos.
¿Tienes el pelo texturizado o rizos apretados? Siempre peine su cabello mientras está húmedo, usando un peine de dientes anchos.
Usar un secador de pelo, un peine caliente o un rizador:
Deja que tu cabello se seque al aire cuando sea posible.
Utilice el ajuste de calor más bajo.
Limite el tiempo que un peine caliente o un rizador toque su cabello.
Use estas herramientas con menos frecuencia, apuntando a una vez a la semana, o incluso con menos frecuencia.
Aplicar productos de peinado que ofrezcan una sujeción duradera. Cambios que pueden ayudar a prevenir el daño al cabello:
Pruebe un peinado que no requiera este producto.
Tirar del cabello hacia atrás con fuerza, como en una cola de caballo, un moño o una hilera de maíz. Cambios que pueden ayudar a prevenir el daño al cabello:
Use el cabello suelto hacia atrás.
Use bandas elásticas cubiertas hechas especialmente para peinar el cabello.
Pruebe un peinado diferente que no tire de su cabello.
Usar un tejido o extensiones de cabello. Cambios que pueden ayudar a prevenir el daño al cabello:
Use tejidos y extensiones que sean ligeros, para que no tiren.
Obtenga tejidos y extensiones de cabello en un salón que se especializa en estos servicios.
Use un tejido profesional o una extensión de cabello durante 2 o 3 meses como máximo.
Mantenga la higiene de su cuero cabelludo cuando use un tejido o una extensión de cabello.
Cambia de peinado, para que no siempre uses un tejido o extensiones de cabello.
Colorear, permear o relajar el cabello. Cambios que pueden ayudar a prevenir el daño al cabello:
Trate de agregar más tiempo entre retoques, especialmente cuando el aire está seco. En el invierno, trate de estirar el tiempo entre retoques cada 8 a 10 semanas o más.
Tenga un solo servicio: un colorante, relajante o permanente. Si quieres más de un servicio, permanente o relaja tu cabello primero, y hazlo 2 semanas antes de teñir tu cabello.
Use acondicionador después de cada champú.
Cuando esté al sol, proteja su cabello usando un acondicionador sin enjuague que contenga óxido de zinc o usando un sombrero de ala ancha.
Cepillarse el cabello 100 golpes al día o tirar de su cabello para peinarlo:
Cepíllate y peina tu cabello solo para peinarlo. El cabello nunca necesita 100 pinceladas al día. Eso es un mito.
Use un peine de dientes anchos y úselo suavemente para peinar su cabello.
Evite tirar y tirar de su cabello mientras lo cepilla, peina o peina.
Retire los enredos suavemente, usando un acondicionador hidratante si es necesario.
