Con el objetivo de brindar herramientas prácticas para el cuidado de la salud y el bienestar, se invita a la comunidad a participar del Taller de Gestión y Regulación del Estrés para la Vida Cotidiana, un espacio pensado para aprender a reconocer y gestionar las situaciones de estrés que atraviesan la vida diaria.
La propuesta se desarrollará todos los jueves de septiembre, los días 3, 10, 17 y 24, en el horario de 10 a 12 horas, en el NIDO Cuyaya, ubicado en Vélez Sársfield 379-544.
Durante los encuentros, los participantes podrán reconocer cómo se manifiesta el estrés en el cuerpo, las emociones y los pensamientos, además de incorporar herramientas prácticas de regulación que puedan aplicarse en distintas situaciones cotidianas.
El taller propone comprender cuáles son los factores que generan estrés, identificar señales de alerta físicas y emocionales, aprender técnicas de respiración y relajación, y sumar estrategias para afrontar de una manera más saludable los desafíos de todos los días.
Asimismo, la iniciativa busca promover hábitos saludables y contribuir a una mejor calidad de vida, entendiendo que gestionar el estrés no significa eliminarlo por completo, sino aprender a regularlo y desarrollar respuestas más saludables frente a las diferentes situaciones.
La invitación está abierta a quienes deseen compartir, aprender y encontrar nuevas herramientas para cuidar su salud y bienestar.
