Los principales síntomas manifestados son: nerviosismo, irritabilidad, alteración del sueño, dolor de cabeza y sensación de ahogo ¿qué hacer en caso de sufrir un ataque de ansiedad?
Los constantes bombardeos de información sobre el coronavirus, sumado al aislamiento y al miedo que genera la situación sanitaria pueden desencadenar en trastornos de ansiedad que se confunden con síntomas de la enfermedad.
Al respecto, la Directora de Salud Mental de Jujuy, Carolina Juárez, expresó: "Estamos atravesando momentos en donde nuestro cuerpo y nuestra mente también están en estado de alerta, esto quiere decir que, de una manera más o menos consciente, tenemos en cuenta a ese enemigo que causa gran incertidumbre, sumado al estado de confinamiento y lo extraño de la situación".
Agregó luego: "Por un factor de estrés muy intenso o excesivamente continuado, podemos desarrollar síntomas de un trastorno de ansiedad, donde nuestro sistema cognitivo comienza a generar pensamientos relacionados con la proximidad de peligro, en este caso, el miedo a enfermar".
Bajo el contexto actual "puede haber síntomas esperables como sensación de inquietud e incertidumbre frente a la actualidad, pensamientos sobre el futuro, temor, preocupaciones por lo cotidiano o angustia. En esta situación, observamos nuestro cuerpo y los propios síntomas de ansiedad, los podemos vivir como posibles síntomas de COVID-19; cuando entonces sentimos presión en el pecho, falta de aire y temblores, puedo pensar que efectivamente estoy enfermo, lo que me causa más ansiedad", explicó Juárez.
¿Cómo detectar si estoy frente a síntomas de ansiedad?
Los síntomas mentales de la ansiedad son preocupación constante, cansancio, irritabilidad, agitación y problemas para la concentración y el sueño. Los síntomas físicos son taquicardia, dificultad para respirar, tensión muscular, temblores, mareos, sudoración, diarrea, dolores de cabeza e incluso desmayos. Estos generan un gran sufrimiento y es necesario un abordaje terapéutico adecuado para poder tratarlos.
Es importante entender que, en este momento, la mayoría de la población está viviendo síntomas de ansiedad de relativa intensidad; el cuerpo lo vivencia como palpitaciones, sudoración en exceso, transpiración de las manos, la sensación de falta de aire; además de muchos de los síntomas que se nombran como posibles vínculos con coronavirus positivo.
Consejos ante un eventual ataque de ansiedad
- El miedo excesivo puede paralizar poniéndonos menos efectivos en la resolución de problemas. Es importante hacer lecturas realistas sin caer en el temor que nos impida accionar.
- La situación de aislamiento es física y no emocional; uno puedo estar en contacto con otros a través de la tecnología actual y buscar apoyo en su red.
- Si tiene un trastorno de ansiedad diagnosticado por un profesional de la salud; debe saber que es probable que los temores aumenten frente a un contexto como el que estamos viviendo.
- Si en general suele ser temeroso de las enfermedades, por ejemplo, puede comenzar a pensar que se encuentra enfermo. Frente a posibilidades es importante que evalúe la situación de manera realista.
- Tenga contacto con un profesional en psicología o psiquiatría, quien lo ayudará a lidiar con los síntomas si los mismos se encuentras exacerbados.
El Ministerio de Salud de Jujuy tiene a su disposición a 180 psicólogos que brindan atención en los distintos hospitales y puestos de salud. En terreno a través del número 0800-888-4767, por teleasistencia en www.salud.jujuy.gob.ar y SAME 107.
