Los dedos, las cervicales e incluso la calidad del sue\u00f1o pueden resentirse por la \u201csobredosis\u201d de smartphone.<\/p>\n
Los tel\u00e9fonos son inteligentes, pero el modo de usarlos no, y deja secuelas. Algunos m\u00e9dicos hablan ya de la wasapitis para referirse al dolor intenso que aparece en los pulgares por teclear mensajes sin parar. Ocurre porque se inflama el tend\u00f3n que controla el movimiento que flexiona los dedos. Para tratarla, no valen los medicamentos y hay que aplicar una medida radical: limitar el uso del m\u00f3vil.
\nLa postura que adoptamos para mirar la pantalla es, a la larga, la principal fuente de lesiones. Las cervicales est\u00e1n dise\u00f1adas para soportar la carga de la cabeza, pero si la inclinamos 60 grados, tiene que sostener un peso de 27 kilogramos, cinco veces m\u00e1s que si la mantenemos erguida. Si esta postura persiste durante horas, se sobrecargan los hombros o el cuello, y con el tiempo pueden registrarse alteraciones en la columna cervical.
\nPor otra parte, fijar la atenci\u00f3n en la pantalla mucho tiempo contrae los m\u00fasculos suboccipitales, que situados en la base del cr\u00e1neo facilitan el movimiento de la cabeza. Esto da lugar a cefaleas e incluso sensaci\u00f3n de mareo.<\/p>\n
Si lo que notas son dificultades respiratorias, es probable que se deba a la postura que adoptan muchas personas mientras escriben sentadas, con el tronco inclinado. En esta posici\u00f3n se cierra el t\u00f3rax y disminuye la capacidad pulmonar, lo que puede suponer el origen de una cadena de efectos; el primero, la disminuci\u00f3n de la calidad del sue\u00f1o. Este, a su vez, alimenta la ansiedad que ya de por s\u00ed propicia el abuso del tel\u00e9fono.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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