Aprender no es lo mismo que memorizar, y estudiar no es tampoco esas dos cosas juntas. El estudio es una disciplina llena de mitos, medias verdades y contaminada por un sistema educativo que a menudo se enfoca en exceso en memorizar largos p\u00e1rrafos de texto. Hay mejores maneras de hacerlo.<\/p>\n
Aqu\u00ed tienes algunos consejos para mejorar la manera en la que estudias y sobre todo entender cu\u00e1les son las bases y los patrones que se esconden detr\u00e1s de la memoria y de la relaci\u00f3n de conceptos:<\/p>\n
Estudia en sesiones de 25 minutos<\/p>\n
Este es uno de los m\u00e1s b\u00e1sicos pero tambi\u00e9n de los m\u00e1s importantes por la cantidad de veces que se ignora. La idea de que la mejor manera de aprender es \"echarle codos\" y pasar horas frente a los libros o apuntes est\u00e1 tan arraigada que normalmente o se ignora o se toma con recelo. La realidad es que la capacidad de concentraci\u00f3n y por tanto de aprendizaje del ser humano desciende dr\u00e1sticamente a partir de los 25 minutos, y que la manera m\u00e1s efectiva para aprender es dividir las sesiones en peque\u00f1os fragmentos de aproximadamente esa duraci\u00f3n.<\/p>\n
Una buena manera de aplicar esta t\u00e9cnica es usar el m\u00e9todo Pomodoro. Es una t\u00e9cnica de productividad que consiste en dedicarle 25 minutos de concentraci\u00f3n m\u00e1xima a realizar una \u00fanica tarea, sin distracciones. S\u00f3lo eso. Pasados esos 25, intercalamos con un peque\u00f1o descanso de 5 minutos y vuelta a empezar. Una hora tiene, por tanto, dos pomodoros. Muchos estudios sostienen que las personas que aprenden m\u00e1s r\u00e1pido es porque son capaces de manejar y mantener su concentraci\u00f3n durante un breve periodo de tiempo pero que, por contra, es muy productivo.<\/p>\n
Aprende diferentes t\u00e9cnicas de lectura: skimming y scanning<\/p>\n
Leer un libro de texto y entender, clasificar y diferenciar lo que se est\u00e1 leyendo suele ser una de las tareas claves a la hora de aprender cualquier cosa. El skimming y el scanning son dos t\u00e9cnicas de lectura que permiten coger grandes cantidades de texto y abordar su contenido sin tener que ir l\u00ednea por l\u00ednea.<\/p>\n
Skimming: A menudo suele entenderse como pasear la vista por encima del texto captando palabras sueltas aqu\u00ed y all\u00e1. Aunque no es 100% err\u00f3neo, hay maneras mucho m\u00e1s ordenadas de aplicar dicha t\u00e9cnica. Probablemente la mejor sea leer la primera l\u00ednea de cada p\u00e1rrafo, \u00fanicamente. Al terminar, aunque no tendremos un conocimiento exacto del contenido del texto en nuestra cabeza habr\u00e1 un bonito esquema mental de c\u00f3mo est\u00e1 dispuesta la informaci\u00f3n y como podemos abordarla para su aprendizaje.
\nScanning: Al contario que el skimming, el scanning s\u00ed consiste en pasear la mirada l\u00ednea tras l\u00ednea cogiendo una breve noci\u00f3n de lo que se expone en el texto. El truco est\u00e1, sin embargo, en coger varias palabras clave e irlas buscando mientras se realiza este proceso. Identifica las 3 palabras clave (otra buena t\u00e9cnica de aprendizaje) que tienes que buscar y escenea el texto en busca de las mismas. Cada vez que la veas, subraya.
\nDigamos entonces que el paso l\u00f3gico ser\u00eda hacer primero un skimming general para entender m\u00ednimamente de qu\u00e9 va lo que estamos leyendo y c\u00f3mo est\u00e1 dispuesta la informaci\u00f3n para luego hacer un scanning en busca de palabras clave.<\/p>\n
Si no puedes explicarlo, no lo has entendido<\/p>\n
Es popular el dicho (atribuido err\u00f3neamente a Einstein) de que si no eres capaz de explicarle algo a un ni\u00f1o de 5 a\u00f1os es porque no lo entiendes del todo. Aunque con sus matices, la cuesti\u00f3n es que tiene parte de verdad. El cerebro entiende y aprende conceptos completamente cuando es capaz de destilarlos hasta su esencia misma.<\/p>\n
La mejor manera de aplicar esto es simular clases con lo que estemos estudiando. Recopila todo en unas breves notas, ponte de pie y da una breve clase magistral de 10 minutos. Ver\u00e1s que a menudo te atascas o ciertos conceptos no sabes explicarlos todo lo bien que deber\u00edas. Sirve por tanto para reforzar el conocimiento de lo que s\u00ed sabes y adem\u00e1s identificar qu\u00e9 partes no acabas de tener del todo claras.<\/p>\n
Entiende c\u00f3mo funciona la memoria<\/p>\n
La memoria humana es muy compleja y adem\u00e1s est\u00e1 dividida en varios tipos y funciones. Pero tiene un denominador com\u00fan: funciona de manera muy visual. Los patrones y los modelos repetitivos tambi\u00e9n son un buen m\u00e9todo para fijar las cosas en la memoria.<\/p>\n
En lo relativo a los patrones, lo m\u00e1s \u00fatil es encontrar un m\u00e9todo para tomar apuntes que mejor se adapte a nuestras necesidades. Dicho de otro modo: cuanto m\u00e1s ordenada est\u00e9 la informaci\u00f3n en esas notas y por tanto en nuestra cabeza, mejor vamos a poder recordarla y sobre todo relacionarla entre s\u00ed. La parte m\u00e1s importante del aprendizaje, m\u00e1s all\u00e1 de la memoria, es entender c\u00f3mo esos conceptos aprendidos se relacionan entre s\u00ed.<\/p>\n
Si hablamos de la parte visual, hay varias t\u00e9cnicas conocidas. La m\u00e1s habitual es la de inventar una peque\u00f1a historia o regla nmemot\u00e9cnica con aquello que queremos aprender. S\u00f3lo hay que coger los conceptos clave y crear un peque\u00f1o cuento o breve argumento con ellos, da igual lo absurdo que sea. Ponerlos en orden y relacionarlos es lo que hace que se activen las \u00e1reas espec\u00edficas del cerebro relacionadas con la memoria.
\nLa pr\u00e1ctica suele ser mejor que la teor\u00eda<\/p>\n
Tiene bastante que ver con lo que mencion\u00e1bamos unos p\u00e1rrafos m\u00e1s arriba de exponer y explicar lo aprendido, pero la realidad es que una manera de aprender y memorizar casi sin darse cuenta es realizar cualquier tipo de actividad pr\u00e1ctica relacionada con los mismos. Es, de hecho, la esencia detr\u00e1s de las tareas escolares que se asignan a los ni\u00f1os.<\/p>\n
Por alg\u00fan motivo esta parte m\u00e1s pr\u00e1ctica tiende a decaer con el tiempo y en institutos y universidades se suele hacer m\u00e1s \u00e9nfasis en la memorizaci\u00f3n pura y dura. Hacer redacciones, resolver problemas, escribir un breve ensayo, esquematizar o simplemente ordenar t\u00e9rminos en orden alfab\u00e9tico son procesos que ayudan tanto a la memorizaci\u00f3n como a la relaci\u00f3n de conceptos, al aprendizar.<\/p>\n
El poder del sue\u00f1o<\/p>\n
Cuando hablamos de lo que ocurre en tu cerebro mientras duermes hablamos tambi\u00e9n del papel clave que juega el sue\u00f1o en el aprendizaje. Es, de hecho, el momento del d\u00eda en el que neurol\u00f3gicamente hablando el cerebro se pone a trabajar como loco y a relacionar aleatoriamente conceptos, ideas y teor\u00edas. Por ello, es buena idea hacer un breve repaso de lo aprendido cinco minutos (no m\u00e1s) antes de dormir e irse a la cama con las ideas frescas en la cabeza. Es extremadamente curioso lo bien que funciona.<\/p>\n
Por \u00faltimo, este v\u00eddeo, de una hora, de Martin Lobdell repasa alguno de estos consejos (en concreto el de las sesiones de 25 minutos y la importancia de tomar notas) y aunque algo largo es uno de esos imprescindibles que todo el mundo deber\u00eda ver.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Aprender no es lo mismo que memorizar, y estudiar no es tampoco esas dos cosas juntas. El estudio es una disciplina llena de mitos, medias verdades y contaminada por un sistema educativo que a menudo se enfoca en exceso en memorizar largos p\u00e1rrafos de texto. Hay mejores maneras de hacerlo. Aqu\u00ed tienes algunos consejos para […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":48393,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_stopmodifiedupdate":false,"_modified_date":"","inline_featured_image":false},"categories":[16],"tags":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/estuda.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48392"}],"collection":[{"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48392"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48392\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":48394,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48392\/revisions\/48394"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48393"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48392"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48392"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48392"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}