{"id":427373,"date":"2025-05-16T10:28:59","date_gmt":"2025-05-16T13:28:59","guid":{"rendered":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/?p=427373"},"modified":"2025-05-16T10:29:01","modified_gmt":"2025-05-16T13:29:01","slug":"las-8-infusiones-que-ayudan-a-combatir-los-resfriados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/las-8-infusiones-que-ayudan-a-combatir-los-resfriados\/","title":{"rendered":"Las 8 infusiones que ayudan a combatir los resfriados"},"content":{"rendered":"\n

Las bajas temperaturas y la falta de ventilaci\u00f3n son un combo que puede impulsar diversas infecciones respiratorias. Qu\u00e9 alternativas naturales pueden aliviar s\u00edntomas como la tos y la congesti\u00f3n.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"LasLas infusiones naturales contribuyen al alivio de s\u00edntomas como congesti\u00f3n nasal y dolor de garganta<\/p>\n\n\n\n

Con la llegada de las estaciones fr\u00edas y la falta de ventilaci\u00f3n en los ambientes, los resfriados<\/strong> son una preocupaci\u00f3n com\u00fan, que se suma a la siempre presente gripe<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

En promedio, seg\u00fan la Clinica Mayo<\/em>, los adultos suelen resfriarse dos a tres veces al a\u00f1o. Aunque a menudo se recurre a descongestivos y otros medicamentos de venta libre, la naturaleza ofrece alternativas m\u00e1s suaves a trav\u00e9s de infusiones.<\/p>\n\n\n\n

Gracias a los fitoqu\u00edmicos presentes en ciertas plantas, estas infusiones ayudan a descongestionar las v\u00edas respiratorias y a aliviar otros s\u00edntomas del resfriado, como el dolor de garganta <\/strong>o la fatiga<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Cu\u00e1les son las infusiones que ayudan a combatir los resfriados<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"LasLas estaciones fr\u00edas incrementan resfriados, con infusiones naturales como alternativa a medicamentos tradicionales<\/p>\n\n\n\n

Es que ciertas infusiones hechas a partir de hierbas espec\u00edficas pueden ser especialmente \u00fatiles ante el resfriado y la gripe, combatiendo los s\u00edntomas, y ofreciendo alivio natural y efectivo.<\/p>\n\n\n\n

1- Infusi\u00f3n de astr\u00e1galo<\/h3>\n\n\n\n

El astr\u00e1galo <\/strong>es una planta que se utiliz\u00f3 tradicionalmente en la medicina china y es conocida por sus propiedades preventivas, especialmente para las infecciones de las v\u00edas respiratorias superiores. Adem\u00e1s, de acuerdo con el Hospital Mount Sinai<\/em>, uno de los centros m\u00e9dicos acad\u00e9micos m\u00e1s reconocidos de Estados Unidos, se trata de un adapt\u00f3geno, es decir, ayuda a proteger el organismo contra diversos factores, como son el estr\u00e9s f\u00edsico, mental o emocional.<\/p>\n\n\n\n

<\/a>\"ElEl astr\u00e1galo, cl\u00e1sico de la medicina china, fortalece el sistema inmunitario contra infecciones respiratorias superiores<\/p>\n\n\n\n

Su consumo contribuye a proteger el sistema inmunitario, ya que mejora la funci\u00f3n de los gl\u00f3bulos blancos y ayuda a aumentar los niveles de anticuerpos<\/strong>, y se ha empleado para prevenir resfriados, infecciones respiratorias, reducir la presi\u00f3n arterial, tratar la diabetes y proteger el h\u00edgado, adem\u00e1s de favorecer la cicatrizaci\u00f3n cut\u00e1nea.<\/p>\n\n\n\n

Aunque es eficaz, se recomienda evitar su uso durante el embarazo o en personas con enfermedades autoinmunes debido a sus posibles efectos secundarios. Se puede consumir en forma de t\u00e9, c\u00e1psula o tintura.<\/p>\n\n\n\n

2- Infusi\u00f3n de malvavisco<\/h3>\n\n\n\n

\"ElEl malvavisco alivia dolencias respiratorias como tos y dolor de garganta gracias a sus polisac\u00e1ridos naturales<\/p>\n\n\n\n

La planta de malvavisco<\/strong>, tradicionalmente utilizada para tratar afecciones respiratorias, contiene polisac\u00e1ridos que alivian las membranas mucosas irritadas del dolor de garganta y la tos. Seg\u00fan National Geographic<\/em>, tambi\u00e9n puede usarse t\u00f3picamente para calmar la piel seca o agrietada.<\/p>\n\n\n\n

Se consume ampliamente en forma de t\u00e9 o infusi\u00f3n, siendo un remedio eficaz para problemas de indigesti\u00f3n<\/strong> y otras molestias respiratorias.<\/p>\n\n\n\n

3- Infusi\u00f3n de sa\u00faco<\/h3>\n\n\n\n

\"Las<\/p>\n\n\n\n

Las bayas de sa\u00faco maduras reducen congesti\u00f3n nasal y fortalecen el cuerpo con antioxidantes y vitamina C <\/p>\n\n\n\n

Las\u00a0bayas de sa\u00faco<\/strong>, ricas en vitamina C<\/strong> , antocianinas y otros antioxidantes naturales, se utilizan com\u00fanmente para aliviar s\u00edntomas de resfriado y gripe. Seg\u00fan la\u00a0Asociaci\u00f3n Estadounidense de Personas Jubiladas (AARP)<\/em>, estos suplementos pueden\u00a0ayudar a reducir la duraci\u00f3n y severidad de infecciones respiratorias leves<\/strong>, aunque la evidencia cient\u00edfica a\u00fan no es concluyente.<\/p>\n\n\n\n

Su consumo debe realizarse con precauci\u00f3n, ya que la falta de estandarizaci\u00f3n en los productos comerciales puede afectar su eficacia. Se recomienda optar por presentaciones procesadas como jarabes o c\u00e1psulas, evitando el consumo de bayas crudas.<\/p>\n\n\n\n

4- Infusi\u00f3n de menta y eucalipto<\/h3>\n\n\n\n

\"MentaMenta y eucalipto combinan propiedades antihistam\u00ednicas y expectorantes para despejar v\u00edas respiratorias y favorecer el descanso<\/p>\n\n\n\n

De acuerdo con la Cl\u00ednica Mayo<\/em>, la menta <\/strong>y el eucalipto <\/strong>se combinan para crear un ung\u00fcento que alivia las obstrucciones nasales. Sus propiedades antihistam\u00ednicas y expectorantes ayudan a descongestionar las v\u00edas respiratorias superiores y a reducir s\u00edntomas como el lagrimeo y la rinitis.<\/p>\n\n\n\n

Esta infusi\u00f3n tambi\u00e9n es popular por sus beneficios en la reducci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n y la promoci\u00f3n de un buen descanso.<\/p>\n\n\n\n

5- Infusi\u00f3n de tomillo<\/h3>\n\n\n\n

\"ElEl tomillo, conocido por sus efectos antibacterianos, calma la tos y facilita la eliminaci\u00f3n de mucosidad <\/p>\n\n\n\n

El tomillo<\/strong>, una hierba arom\u00e1tica com\u00fan, posee propiedades antibacterianas y antivirales. National Geographic<\/em>\u00a0destac\u00f3 su uso tanto como antiespasm\u00f3dico como expectorante, ayudando a calmar la tos y a eliminar la\u00a0mucosidad bronquial.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, el tomillo es valorado por su capacidad para aliviar los trastornos digestivos, haci\u00e9ndolo uno de los remedios herbales m\u00e1s vers\u00e1tiles. Se utiliza com\u00fanmente en infusiones para tratar la tos y los resfriados.<\/p>\n\n\n\n

6- Infusi\u00f3n de pelargonium<\/h3>\n\n\n\n

\"ElEl pelargonium sidoides, nativo de \u00c1frica, aporta alivio natural para infecciones respiratorias y tos persistente<\/p>\n\n\n\n

El Pelargonium sidoides<\/strong><\/em>, planta utilizada en medicina tradicional africana, ha sido investigado como tratamiento para infecciones respiratorias agudas. Seg\u00fan una revisi\u00f3n publicada en PubMed<\/em>, su extracto podr\u00eda aliviar s\u00edntomas de bronquitis en adultos y ni\u00f1os, as\u00ed como de sinusitis y resfriado com\u00fan.<\/p>\n\n\n\n

Aunque aclararon que su uso contin\u00faa en estudio como una opci\u00f3n complementaria en cuadros respiratorios leves. Se comercializa en forma de extracto, pastillas y tinturas, proporcionando un alivio eficaz y natural.<\/p>\n\n\n\n

7- Infusi\u00f3n de gordolobo<\/h3>\n\n\n\n

\"ElEl t\u00e9 de gordolobo no se permite a mujeres embarazadas o en lactancia<\/p>\n\n\n\n

El gordolobo<\/strong>, cient\u00edficamente denominado como Verbascum thapsus<\/strong><\/em>, tradicionalmente empleado para tratar afecciones respiratorias, ha vuelto a ganar popularidad como remedio natural frente a la tos, la bronquitis y el resfriado com\u00fan.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan el Cleveland Clinic<\/em>, una de las instituciones m\u00e9dicas m\u00e1s reconocidas de Estados Unidos por su labor cl\u00ednica y de investigaci\u00f3n, esta planta act\u00faa como expectorante, ya que ayuda a expulsar mucosidad, y posee propiedades antiinflamatorias que calman las v\u00edas respiratorias irritadas. Tambi\u00e9n se le atribuyen efectos antioxidantes y antimicrobianos, \u00fatiles para aliviar molestias pulmonares durante infecciones leves. Su consumo, generalmente en forma de infusi\u00f3n o extracto, es bien tolerado, aunque los especialistas recomiendan optar por productos certificados y consultar con un profesional antes de iniciar su uso<\/p>\n\n\n\n

8- Infusi\u00f3n de equin\u00e1cea<\/h3>\n\n\n\n

\"LaLa equin\u00e1cea, aliada del sistema inmunitario, reduce la duraci\u00f3n de s\u00edntomas si se usa al inicio del resfriado<\/p>\n\n\n\n

La equin\u00e1cea <\/strong>(Echinacea purpurea<\/em>), planta utilizada tradicionalmente para reforzar las defensas del organismo, ha mostrado resultados prometedores en el tratamiento de infecciones respiratorias agudas.<\/p>\n\n\n\n

Un estudio cl\u00ednico aleatorizado publicado en la revista Frontiers in Medicine<\/em> evalu\u00f3 nuevas formulaciones con dosis elevadas de extracto de equin\u00e1cea<\/strong>, y concluy\u00f3 que estas podr\u00edan acelerar la eliminaci\u00f3n viral y reducir el tiempo de recuperaci\u00f3n en comparaci\u00f3n con formulaciones convencionales usadas con fines preventivos. Los investigadores tambi\u00e9n destacaron un buen perfil de seguridad general, aunque advirtieron sobre una reacci\u00f3n de hipersensibilidad aislada<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Las bajas temperaturas y la falta de ventilaci\u00f3n son un combo que puede impulsar diversas infecciones respiratorias. Qu\u00e9 alternativas naturales pueden aliviar s\u00edntomas como la tos y la congesti\u00f3n. Las infusiones naturales contribuyen al alivio de s\u00edntomas como congesti\u00f3n nasal y dolor de garganta Con la llegada de las estaciones fr\u00edas y la falta de […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":427374,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_stopmodifiedupdate":false,"_modified_date":"","inline_featured_image":false,"spay_email":"","jetpack_publicize_message":""},"categories":[828],"tags":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/INFUSION.jpg","jetpack_publicize_connections":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/427373"}],"collection":[{"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=427373"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/427373\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":427375,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/427373\/revisions\/427375"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/427374"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=427373"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=427373"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=427373"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}