{"id":415952,"date":"2024-09-19T11:05:45","date_gmt":"2024-09-19T14:05:45","guid":{"rendered":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/?p=415952"},"modified":"2024-09-19T11:05:48","modified_gmt":"2024-09-19T14:05:48","slug":"dia-mundial-del-colesterol-cuales-son-los-niveles-normales-y-que-comer-para-bajarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/dia-mundial-del-colesterol-cuales-son-los-niveles-normales-y-que-comer-para-bajarlo\/","title":{"rendered":"D\u00eda Mundial del Colesterol: cu\u00e1les son los niveles normales y qu\u00e9 comer para bajarlo"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><em>Los expertos recomiendan que cada persona conozca los valores para prevenir las enfermedades cardiovasculares. Un simple an\u00e1lisis de sangre puede hacer una gran diferencia<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"816\" width=\"1456\" srcset=\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/zXqqs9sO3PsXKwRjjPwvY7kGsxk=\/420x236\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/AIK72SFY3RHITGJOD26DGFOH4Q.png 420w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/ttaj40FVybyVRyns7_TrUD9g18U=\/768x432\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/AIK72SFY3RHITGJOD26DGFOH4Q.png 768w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/REZr0TEA3g8svmrRaJiyVNS9Aqc=\/992x558\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/AIK72SFY3RHITGJOD26DGFOH4Q.png 992w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/Hv_ICk5GzGbtE4cmgO6Mp-tAWO4=\/1200x675\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/AIK72SFY3RHITGJOD26DGFOH4Q.png 1200w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/02x2Sk5MoDNo_JanphakTWXJ68o=\/1440x810\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/AIK72SFY3RHITGJOD26DGFOH4Q.png 1440w\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/zXqqs9sO3PsXKwRjjPwvY7kGsxk=\/420x236\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/AIK72SFY3RHITGJOD26DGFOH4Q.png%20420w\" alt=\"La mayor parte del colesterol se produce en el h\u00edgado, pero tambi\u00e9n se obtiene a trav\u00e9s de algunos alimentos (Imagen Ilustrativa Infobae)\">La mayor parte del colesterol se produce en el h\u00edgado, pero tambi\u00e9n se obtiene a trav\u00e9s de algunos alimentos<\/p>\n\n\n\n<p>El t\u00e9rmino\u00a0<strong>colesterol<\/strong> engloba a todas las part\u00edculas de grasa que circulan por el organismo humano. Se encuentran presentes en todas las c\u00e9lulas que son necesarias para el\u00a0<strong>normal funcionamiento del organismo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>La mayor parte del\u00a0<strong>colesterol<\/strong> se produce en el h\u00edgado, aunque tambi\u00e9n se obtiene a trav\u00e9s de algunos alimentos. Y la causa principal del\u00a0<strong>aumento del colesterol<\/strong> es el consumo de productos con\u00a0<strong>grasa saturada<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Hoy 19 de septiembre es el&nbsp;<strong>D\u00eda Mundial del Colesterol<\/strong>, una efem\u00e9ride dedicada a concientizar sobre los riesgos que implica tener los valores altos. Se recomienda que cada persona acuda a su m\u00e9dico para realizarse un simple an\u00e1lisis de sangre para determinar sus niveles y evaluar su riesgo de enfermedad cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"816\" width=\"1456\" srcset=\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/0Opg9tBpWh12iJeBI-aGcBHyBiM=\/420x236\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/2EYDIYMYQ5ELBFIJW2QG67SXFU.png 420w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/GsWIeC5IiK4YIfJwaNA_5yR-sUE=\/768x432\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/2EYDIYMYQ5ELBFIJW2QG67SXFU.png 768w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/aYrxTfVYJsLqvfsQcknvzpeFtpI=\/992x558\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/2EYDIYMYQ5ELBFIJW2QG67SXFU.png 992w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/U5vfPMb47ZZF9Ei0ugLR1nRbyzM=\/1200x675\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/2EYDIYMYQ5ELBFIJW2QG67SXFU.png 1200w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/pWaK5S7eQDYRThnzE2fGZkp694s=\/1440x810\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/2EYDIYMYQ5ELBFIJW2QG67SXFU.png 1440w\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/0Opg9tBpWh12iJeBI-aGcBHyBiM=\/420x236\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/2EYDIYMYQ5ELBFIJW2QG67SXFU.png%20420w\" alt=\"La medicina cardiovascular se centra en la prevenci\u00f3n y tratamiento de enfermedades como el infarto de miocardio. Cuidemos nuestra salud cardiaca. (Imagen ilustrativa Infobae)\">La medicina cardiovascular se centra en la prevenci\u00f3n y tratamiento de enfermedades como el infarto de miocardio<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando los niveles de colesterol son demasiado elevados, puede producirse una acumulaci\u00f3n de las part\u00edculas portadoras de colesterol en los vasos sangu\u00edneos. Esa afecci\u00f3n se conoce como&nbsp;<strong>aterosclerosis,<\/strong>&nbsp;y es un importante factor de riesgo de&nbsp;<strong>infartos del coraz\u00f3n y ataques cerebrovasculares (ACV)<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Recientemente, se dio a conocer\u00a0<strong>un estudio<\/strong>\u00a0en la revista <strong>European Journal of Preventive Cardiology<\/strong>. Se prev\u00e9 que la carga mundial de enfermedades cardiovasculares aumente en las pr\u00f3ximas d\u00e9cadas, impulsada principalmente por el\u00a0<strong>envejecimiento\u00a0<\/strong>de la poblaci\u00f3n mundial.<\/p>\n\n\n\n<p>La hipertensi\u00f3n arterial, los riesgos alimentarios y las alteraciones del&nbsp;<strong>colesterol&nbsp;<\/strong>son los factores de riesgo predominantes que&nbsp;<strong>impulsar\u00e1n las enfermedades cardiovasculares desde los a\u00f1o 2025 a 2050<\/strong>, de acuerdo al estudio realizado por cient\u00edficos que forman parte de instituciones de los Estados Unidos, Nueva Zelanda y Singapur.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1l es el nivel normal de colesterol?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"816\" width=\"1456\" srcset=\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/A5inw6G2BeMMoz7f-mDTZfVkJ6I=\/420x236\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/7QO7NRD2IZBCHN7MSWCQLPXB5Y.jpg 420w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/EnCEsvySA6RafP5rpst0J33SN-s=\/768x432\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/7QO7NRD2IZBCHN7MSWCQLPXB5Y.jpg 768w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/Kp-vfVEPCuFRPt_eEUYxonRLjdU=\/992x558\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/7QO7NRD2IZBCHN7MSWCQLPXB5Y.jpg 992w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/WP4eF9xLHJMhH6TsSNxRURMxH7Q=\/1200x675\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/7QO7NRD2IZBCHN7MSWCQLPXB5Y.jpg 1200w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/IbuamnBzxpuIjg64fNUlc0OiUj0=\/1440x810\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/7QO7NRD2IZBCHN7MSWCQLPXB5Y.jpg 1440w\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/A5inw6G2BeMMoz7f-mDTZfVkJ6I=\/420x236\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/7QO7NRD2IZBCHN7MSWCQLPXB5Y.jpg%20420w\" alt=\"Para conocer cu\u00e1l es la situaci\u00f3n del colesterol en cada persona, hay que hacer un an\u00e1lisis de sangre\n(Imagen Ilustrativa Infobae)\">Para conocer cu\u00e1l es la situaci\u00f3n del colesterol en cada persona, hay que hacer un an\u00e1lisis de sangre <\/p>\n\n\n\n<p>Los niveles de colesterol se miden en miligramos por decilitro (mg \/ dL). Estas son las pautas generales que muestran los valores deseables en mayores de 20 a\u00f1os:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Colesterol total: menor a 200 mg\/dL.&nbsp;<\/strong>Representa la cantidad total de colesterol en la sangre, incluye LDL y HDL.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Colesterol LDL: por debajo de 100 mg\/dL<\/strong>. Es la principal fuente de acumulaci\u00f3n y obstrucci\u00f3n en las arterias. Se llama LDL por las siglas en ingl\u00e9s de&nbsp;<strong>lipoprote\u00edna de baja densidad<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Colesterol HDL<\/strong>: se recomienda que sea mayor o igual a&nbsp;<strong>60&nbsp;<\/strong>mg\/dL. Ayuda a eliminar el colesterol de las arterias. Se lo denomina HDL por las siglas en ingl\u00e9s de&nbsp;<strong>lipoprote\u00edna de alta densidad.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Colesterol no-HDL<\/strong>:&nbsp;<strong>menor de 130 mg\/dL<\/strong>. Es el colesterol total menos el HDL, incluye LDL y VLDL<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 nivel de colesterol es preocupante?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"816\" width=\"1456\" srcset=\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/rO8zTkvhoYJZgq8cwzj1DJ34mXI=\/420x236\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/XARYTOBDT5HQ7FWGTIYGTB4MG4.jpg 420w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/fr1AzCKTDKLwfnyR60xpJQIFQIk=\/768x432\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/XARYTOBDT5HQ7FWGTIYGTB4MG4.jpg 768w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/PkinHty-SLAil1hKWa4813kFEEg=\/992x558\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/XARYTOBDT5HQ7FWGTIYGTB4MG4.jpg 992w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/Fl6WeDOTuUIcF6YElxc2gwMMeLc=\/1200x675\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/XARYTOBDT5HQ7FWGTIYGTB4MG4.jpg 1200w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/zRU3Bn6BmCi_eTuvr0BjdBEStnw=\/1440x810\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/XARYTOBDT5HQ7FWGTIYGTB4MG4.jpg 1440w\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/rO8zTkvhoYJZgq8cwzj1DJ34mXI=\/420x236\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/XARYTOBDT5HQ7FWGTIYGTB4MG4.jpg%20420w\" alt=\"La evaluaci\u00f3n del colesterol debe ser personalizada seg\u00fan el riesgo cardiovascular de cada individuo, se recomienda evitar las comidas altas en grasas no saludables (Imagen Ilustrativa Infobae)\">La evaluaci\u00f3n del colesterol debe ser personalizada seg\u00fan el riesgo cardiovascular de cada individuo, se recomienda evitar las comidas altas en grasas no saludables<\/p>\n\n\n\n<p>Antes se sol\u00eda recomendar un nivel de colesterol inferior a los 200 mg\/dl.&nbsp;<strong>Entre los 200 mg\/dl y los 239 mg\/dl, el nivel de colesterol se considera elevado o lim\u00edtrofe y es aconsejable reducirlo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Un nivel de 240 mg\/dl o m\u00e1s de colesterol se considera elevado y es necesario tomar medidas para reducirlo.<\/p>\n\n\n\n<p>En di\u00e1logo con&nbsp;<strong>Infobae<\/strong>, el doctor&nbsp;<strong>Pablo Corral, ex presidente de la Sociedad Argentina de L\u00edpidos,<\/strong>&nbsp;dijo: \u201cHoy cada persona deber\u00eda consultar a un profesional de la salud para que se eval\u00fae su riesgo cardiovascular. El valor de colesterol deseable depende del riesgo cardiovascular de cada persona\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Para el experto, \u201cse deber\u00eda considerar que el organismo necesita del colesterol. No podemos vivir sin colesterol. Con 40 mg\/dl del colesterol LDL ser\u00eda suficiente seg\u00fan estudios cient\u00edficos. Pero a la hora de recomendar cu\u00e1l es el nivel deseable se debe hacer una evaluaci\u00f3n de diferentes variables en cada paciente\u201d, se\u00f1al\u00f3 Corral.<\/p>\n\n\n\n<p>El nivel de colesterol alterado se puede presentar acompa\u00f1ando a otros problemas de salud, como la diabetes, la enfermedad renal y los problemas de la gl\u00e1ndula tiroides. Tambi\u00e9n es frecuente el componente hereditario y gen\u00e9tico, o sea padres y\/o hermanos con colesterol alto.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Qu\u00e9 alimentos hay que comer para bajar el colesterol<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"816\" width=\"1456\" srcset=\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/Gn2bgkn4lrvKcd-nrzQbl6zhlHk=\/420x236\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/Q7AW7QWRDJF2VNMKREKNLVMRTA.jpg 420w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/3Svot7OqwYmirVjf0tuItxIRvjE=\/768x432\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/Q7AW7QWRDJF2VNMKREKNLVMRTA.jpg 768w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/34rsJhOldphuPWKQv7_pk8a5snY=\/992x558\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/Q7AW7QWRDJF2VNMKREKNLVMRTA.jpg 992w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/WdnnonWA1ZkRFuzyrJEE9S8BXLI=\/1200x675\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/Q7AW7QWRDJF2VNMKREKNLVMRTA.jpg 1200w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/F1JmkwTHV_No0hLKGHsSr1iefac=\/1440x810\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/Q7AW7QWRDJF2VNMKREKNLVMRTA.jpg 1440w\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/Gn2bgkn4lrvKcd-nrzQbl6zhlHk=\/420x236\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/Q7AW7QWRDJF2VNMKREKNLVMRTA.jpg%20420w\" alt=\"El consumo de frutas y verduras mejora la situaci\u00f3n de los niveles de colesterol (Imagen Ilustrativa Infobae)\">El consumo de frutas y verduras mejora la situaci\u00f3n de los niveles de colesterol <\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan la&nbsp;<strong>Fundaci\u00f3n Espa\u00f1ola del Coraz\u00f3n<\/strong>, para bajar el colesterol se deben consumir m\u00e1s<strong>&nbsp;frutas; verduras y hortalizas; cereales integrales&nbsp;<\/strong>(pan, pasta, arroz); y legumbres (tres raciones a la semana).<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n recomend\u00f3 el consumo de&nbsp;<strong>pescado azul<\/strong>&nbsp;(al menos, tres raciones a la semana (at\u00fan, sardina, boquer\u00f3n o salm\u00f3n);&nbsp;<strong>frutos secos<\/strong>&nbsp;(nueces, almendras) y<strong>&nbsp;aceite de oliva virgen<\/strong>.<a href=\"http:\/\/bajalibros.com\/?externalId=9789877993431\" rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\"><\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Esos alimentos aportan nutrientes que ayudan a reducir los niveles de colesterol en sangre y aumentar el denominado colesterol-HDL.<\/p>\n\n\n\n<p>Porque aportan los \u00e1cidos grasos monoinsaturados (presentes en el aceite de oliva virgen), \u00e1cidos grasos omega-3 (pescado azul), esteroles\/estanoles vegetales (en aceites vegetales o incorporados en productos l\u00e1cteos), antioxidantes (como frutas y verduras).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 es lo que m\u00e1s sube el colesterol?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"666\" width=\"1000\" srcset=\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/qQQG9zVdtG3i9-OYl2icdTInGjY=\/420x280\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/XQFAC44CKZA6ZESYYTHVNK4GII.jpg 420w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/1mnsC-7A3BmzDvKg-ByIV3dTZRg=\/768x512\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/XQFAC44CKZA6ZESYYTHVNK4GII.jpg 768w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/1xU5xD99kqpcCh9K_l_qB6zgu5s=\/992x661\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/XQFAC44CKZA6ZESYYTHVNK4GII.jpg 992w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/kZCV1KofgWEIXSkMWOtvP7CQqpQ=\/1200x800\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/XQFAC44CKZA6ZESYYTHVNK4GII.jpg 1200w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/HY9Zh1o68PFnvRxJM89VnBl2Lvw=\/1440x960\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/XQFAC44CKZA6ZESYYTHVNK4GII.jpg 1440w\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/qQQG9zVdtG3i9-OYl2icdTInGjY=\/420x280\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/XQFAC44CKZA6ZESYYTHVNK4GII.jpg%20420w\" alt=\"El sedentarismo y el sobrepeso son factores que favorecen el aumento del colesterol\/\nIMEO\n\">El sedentarismo y el sobrepeso son factores que favorecen el aumento del colesterol<\/p>\n\n\n\n<p>De acuerdo con los&nbsp;<strong>Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos<\/strong>, un estilo de vida poco saludable es la causa m\u00e1s com\u00fan de un nivel alto de colesterol LDL llamado coloquialmente como \u201cmalo\u201d o bajo de colesterol HDL, llamado \u201cbueno\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Los&nbsp;<strong>h\u00e1bitos<\/strong>&nbsp;que favorecen que los niveles de colesterol se alteren son:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Comer muchos alimentos ricos en grasas saturadas<\/strong>&nbsp;aumenta los niveles de colesterol LDL \u201cmalo\u201d. Estas grasas se encuentran en los cortes grasos de las carnes rojas y en los productos l\u00e1cteos. No m\u00e1s del 10% de sus calor\u00edas diarias debe venir de las grasas saturadas<\/li>\n\n\n\n<li>La&nbsp;<strong>falta de actividad f\u00edsica<\/strong>&nbsp;est\u00e1 relacionada con un mayor riesgo de tener niveles de colesterol en la sangre poco saludables.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"816\" width=\"1456\" srcset=\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/pSWumxziRkpzJFBagC_xMNekdwk=\/420x236\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/MQS422LYOJBT3ANZXDGSQZSBNY.jpg 420w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/dj375MEg1fGEKKyzHdBJa-u8KsQ=\/768x432\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/MQS422LYOJBT3ANZXDGSQZSBNY.jpg 768w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/mn5cG59Eu4-_SQ5zeUy-nCT-euw=\/992x558\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/MQS422LYOJBT3ANZXDGSQZSBNY.jpg 992w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/YVvJsppcxH8afYffqAtO_2lIBvE=\/1200x675\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/MQS422LYOJBT3ANZXDGSQZSBNY.jpg 1200w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/b-2Lx8XRBuwiuvcHuS0tcXzvXt0=\/1440x810\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/MQS422LYOJBT3ANZXDGSQZSBNY.jpg 1440w\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/pSWumxziRkpzJFBagC_xMNekdwk=\/420x236\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/MQS422LYOJBT3ANZXDGSQZSBNY.jpg%20420w\" alt=\"Se recomienda abandonar el consumo de productos del tabaco. Son tambi\u00e9n un factor de riesgo del trastorno del colesterol (Imagen Ilustrativa Infobae)\">Se recomienda abandonar el consumo de productos del tabaco. Son tambi\u00e9n un factor de riesgo del trastorno del colesterol <\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Fumar<\/strong>&nbsp;reduce el colesterol HDL, especialmente en las mujeres, y aumenta el colesterol LDL<\/li>\n\n\n\n<li>El&nbsp;<strong>estr\u00e9s<\/strong>&nbsp;puede elevar los niveles de ciertas hormonas , como los corticosteroides . Estas pueden hacer que su cuerpo produzca m\u00e1s colesterol<\/li>\n\n\n\n<li>El&nbsp;<strong>consumo excesivo de alcohol<\/strong>&nbsp;(m\u00e1s de dos tragos al d\u00eda para los hombres o un trago al d\u00eda para las mujeres) puede aumentar su nivel de colesterol total<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dormir poco o tener un sue\u00f1o de mala calidad<\/strong>&nbsp;se ha relacionado con una salud cardiovascular menos favorable<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 s\u00edntomas se tienen cuando el colesterol est\u00e1 alto?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"1080\" width=\"1920\" srcset=\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/0gAqRNq69Yfug_HQQW52ruaYR-A=\/420x236\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/MTEN7EQ7XZCLLMHHNMN4N3L3F4.jpg 420w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/Vst6XFDZ0KOnBQqzm8PukWxPl0o=\/768x432\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/MTEN7EQ7XZCLLMHHNMN4N3L3F4.jpg 768w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/B_afHJUeNpuVYlBaFplFOXolk5o=\/992x558\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/MTEN7EQ7XZCLLMHHNMN4N3L3F4.jpg 992w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/I8ztS0WE_0_WeXF9N20p--09G00=\/1200x675\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/MTEN7EQ7XZCLLMHHNMN4N3L3F4.jpg 1200w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/g_E0juqzi1Wt2VlXEulHFPrbfwY=\/1440x810\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/MTEN7EQ7XZCLLMHHNMN4N3L3F4.jpg 1440w\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/0gAqRNq69Yfug_HQQW52ruaYR-A=\/420x236\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/MTEN7EQ7XZCLLMHHNMN4N3L3F4.jpg%20420w\" alt=\"Un profesional de la salud debe hacer una evaluaci\u00f3n integral del paciente en relaci\u00f3n al colesterol. Los niveles elevados de colesterol pueden causar aterosclerosis, un factor de riesgo de infartos y ACV (Getty)\">Un profesional de la salud debe hacer una evaluaci\u00f3n integral del paciente en relaci\u00f3n al colesterol. Los niveles elevados de colesterol pueden causar aterosclerosis, un factor de riesgo de infartos y ACV <\/p>\n\n\n\n<p>Por lo general,&nbsp;<strong>no se presentan signos o s\u00edntomas que indican que una persona tenga el colesterol alto<\/strong>. Por eso, un an\u00e1lisis de sangre puede ser \u00fatil para diagnosticar el trastorno.<\/p>\n\n\n\n<p>Cu\u00e1ndo y con qu\u00e9 frecuencia hay que realizarse ese estudio de sangre depende de la edad, los factores de riesgo y la historia familiar.<\/p>\n\n\n\n<p>El doctor&nbsp;<strong>Ricardo Rey<\/strong>, jefe de la cl\u00ednica de l\u00edpidos de&nbsp;<strong>ICBA<\/strong>&nbsp;en&nbsp;<strong>Argentina<\/strong>, coment\u00f3 a&nbsp;<strong>Infobae&nbsp;<\/strong>que \u201choy se considera que el valor \u00f3ptimo del nivel del colesterol est\u00e1 en relaci\u00f3n con el riesgo cardiovascular de cada persona\u201d. Por eso, hay que hacer la consulta m\u00e9dica y que se eval\u00fae el riesgo.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cSi se diagnostica un problema de colesterol, existen diferentes tratamientos. Las estatinas son la piedra fundamental. Tambi\u00e9n se pueden indicar inhibidores de la absorci\u00f3n del colesterol, como el medicamento&nbsp;<strong>ezetimibe<\/strong>. Otros f\u00e1rmacos nuevos tambi\u00e9n bajan el colesterol a trav\u00e9s de diferentes mecanismos, como el&nbsp;<strong>\u00e1cido bempedoico<\/strong>, tambi\u00e9n se puede indicar -no afecta a los m\u00fasculos-, los&nbsp;<strong>inhibidores de la PCSK9<\/strong>, y el&nbsp;<strong>inclisir\u00e1n<\/strong>\u201d, explic\u00f3 el doctor Rey.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo se puede bajar el colesterol alterado?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" height=\"816\" width=\"1456\" srcset=\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/YCpdgONveF-kF9NGyAgu32ZRE6Q=\/420x236\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/IK2MOEC2PBDQPNGUPOVFADJ754.jpg 420w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/Y2w-4UYd1rQnCp5LVp3LjorA2oo=\/768x432\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/IK2MOEC2PBDQPNGUPOVFADJ754.jpg 768w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/JQx1J4HKOnquEVEimdC2M8DpIv8=\/992x558\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/IK2MOEC2PBDQPNGUPOVFADJ754.jpg 992w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/U0Lxhp0WTus69KHt9BMAlb4NsQM=\/1200x675\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/IK2MOEC2PBDQPNGUPOVFADJ754.jpg 1200w,https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/J_FriBNuLagRI0BUnSYm7Hs6sGI=\/1440x810\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/IK2MOEC2PBDQPNGUPOVFADJ754.jpg 1440w\" class=\"\" src=\"https:\/\/www.infobae.com\/new-resizer\/YCpdgONveF-kF9NGyAgu32ZRE6Q=\/420x236\/filters:format(webp):quality(85)\/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com\/infobae\/IK2MOEC2PBDQPNGUPOVFADJ754.jpg%20420w\" alt=\"Practicar actividad f\u00edsica de manera regular ayuda a bajar el colesterol alterado (Imagen Ilustrativa Infobae)\">Practicar actividad f\u00edsica de manera regular ayuda a bajar el colesterol alterado<\/p>\n\n\n\n<p>Comer saludablemente y realizar actividad f\u00edsica en forma regular han demostrado bajar el nivel de colesterol en sangre.<\/p>\n\n\n\n<p>De acuerdo con el&nbsp;<strong>Ministerio de Salud de la Naci\u00f3n de Argentina<\/strong>, la toma de estatinas, que son medicamentos que bajan el colesterol, es la medida m\u00e1s efectiva ya que adem\u00e1s previenen el avance de la enfermedad ateroscler\u00f3tica y disminuyen el riesgo de infarto, ACV y muerte.<\/p>\n\n\n\n<p>La necesidad o no de tomar regularmente esos medicamentos depender\u00e1 del riesgo cardiovascular estimado por un profesional de la salud.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los expertos recomiendan que cada persona conozca los valores para prevenir las enfermedades cardiovasculares. 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