{"id":399060,"date":"2023-12-22T12:28:29","date_gmt":"2023-12-22T15:28:29","guid":{"rendered":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/?p=399060"},"modified":"2023-12-22T12:28:30","modified_gmt":"2023-12-22T15:28:30","slug":"la-vitamina-clave-que-cuida-tus-ojos-potencia-la-vision-y-previene-las-cataratas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/la-vitamina-clave-que-cuida-tus-ojos-potencia-la-vision-y-previene-las-cataratas\/","title":{"rendered":"La vitamina clave que cuida tus ojos, potencia la visi\u00f3n y previene las cataratas"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><em>Se asocia a que solamente las personas mayores son las que padecen mayores\u00a0problemas de visi\u00f3n, especialmente por las conocidas\u00a0cataratas en los ojos.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"679\" height=\"384\" src=\"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/VITAMINA.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-399061\" srcset=\"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/VITAMINA.jpg 679w, https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/VITAMINA-645x365.jpg 645w\" sizes=\"(max-width: 679px) 100vw, 679px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Si bien hay soluciones para esta enfermedad de los ojos, hay maneras de prevenirla. Una de esas formas se logra\u00a0consumiendo una vitamina que es clave para el organismo y que adem\u00e1s puede potenciar la visi\u00f3n<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Cu\u00e1l es la vitamina que ayuda a prevenir las cataratas y potencia la vista<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Se trata de un carotenoide llamado<strong> lute\u00edna<\/strong>, el cual es el encargado de proteger al ojo de los da\u00f1os ocasionados por los rayos solares. <strong>Esta\u00a0vitamina puede encontrarse en diversos alimentos que son de consumo diario<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Los vegetales de hoja verde, como la&nbsp;espinaca, la&nbsp;lechuga tipo romana, el&nbsp;br\u00f3coli, la&nbsp;acelga,&nbsp;los zapallos, el apio, los esp\u00e1rragos, la&nbsp;zanahoria, la&nbsp;calabaza, entre otros. Tambi\u00e9n en frutas, como uvas o kiwis.<\/p>\n\n\n\n<p>La\u00a0lute\u00edna <strong>evita que se deteriore la llamada m\u00e1cula<\/strong>, que es la parte del ojo que permite dar una visi\u00f3n mucho m\u00e1s n\u00edtida. A su vez, es un factor de prevenci\u00f3n para cataratas.<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/account.microsoft.com\/privacy\/ad-settings\" target=\"_blank\"><\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Otras vitaminas que son importantes para tus ojos son: la<strong> vitamina A<\/strong> (contribuye a una buena visi\u00f3n y ver con claridad a la noche), la<strong> vitamina C<\/strong> (antioxidante que ayuda a evitar la degeneraci\u00f3n macular) y la <strong>vitamina E<\/strong> (que es antioxidante y adem\u00e1s colabora en la prevenci\u00f3n de enfermedades degenerativas como las cataratas).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se asocia a que solamente las personas mayores son las que padecen mayores\u00a0problemas de visi\u00f3n, especialmente por las conocidas\u00a0cataratas en los ojos. Si bien hay soluciones para esta enfermedad de los ojos, hay maneras de prevenirla. Una de esas formas se logra\u00a0consumiendo una vitamina que es clave para el organismo y que adem\u00e1s puede potenciar [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":399061,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_stopmodifiedupdate":false,"_modified_date":"","inline_featured_image":false},"categories":[828],"tags":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/VITAMINA.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/399060"}],"collection":[{"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=399060"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/399060\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":399062,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/399060\/revisions\/399062"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/399061"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=399060"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=399060"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=399060"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}