{"id":374189,"date":"2023-03-23T11:06:38","date_gmt":"2023-03-23T14:06:38","guid":{"rendered":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/?p=374189"},"modified":"2023-03-23T11:06:42","modified_gmt":"2023-03-23T14:06:42","slug":"la-mejor-agua-para-bajar-el-colesterol-malo-segun-un-estudio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/la-mejor-agua-para-bajar-el-colesterol-malo-segun-un-estudio\/","title":{"rendered":"La mejor agua para bajar el colesterol malo, seg\u00fan un estudio"},"content":{"rendered":"\n

Uno de los problemas de las personas es el valor del colesterol, cuando es demasiado alto, de hecho, es una se\u00f1al peligrosa que debe ser monitoreada, porque nuestra salud est\u00e1 en juego.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n

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\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n

Existen varios remedios naturales para mantener este valor bajo control y uno de ellos tambi\u00e9n pasa del agua que bebemos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La hipercolesterolemia es un problema muy grave<\/strong> que, en los \u00faltimos diez a\u00f1os, desafortunadamente, est\u00e1 creciendo r\u00e1pidamente<\/strong>. Tener el nivel de colesterol que excede el valor de 240 mg \/ dl es una mala se\u00f1al<\/strong> y definitivamente necesita ir al m\u00e9dico para una cura. Obtener ayuda tambi\u00e9n de una dieta sana y equilibrada para reducir, lo antes posible, que 240.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 comer?<\/p>\n\n\n\n

Ciertamente deber\u00edamos llenarnos de alimentos que tienen origen vegetal<\/strong>, as\u00ed como bajos en grasa<\/strong>. Como siempre, todo esto no es suficiente. Tambi\u00e9n es necesario hacer actividad f\u00edsica regular<\/strong> y no solo en caso de colesterol alto. Esta \u00faltima es una grasa que encontramos dentro de la sangre<\/strong>. En su mayor parte es producido directamente por nuestro cuerpo, pero la nutrici\u00f3n tambi\u00e9n afecta a esos datos.<\/p>\n\n\n\n

La Fundaci\u00f3n Veronesi ha publicado un interesante art\u00edculo que enumera los alimentos para comer y evitar<\/strong>. Para prohibir, mantequilla, manteca de cerdo, crema y manteca de cerdo. As\u00ed como algunos aceites vegetales saturados como el aceite de palma y el aceite de colza. Tambi\u00e9n se debe tener mucho cuidado en el consumo de leche entera, yogur y quesos que tienen un alto contenido de grasas saturadas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Agua para bajar el colesterol malo<\/p>\n\n\n\n

Recientemente, el Departamento de Nutrici\u00f3n y Metabolismo del Consejo Superior de Investigaciones Cient\u00edficas de Madrid realiz\u00f3 un estudio. Esto es agua con gas. Beber un litro al d\u00eda, de hecho, demostr\u00f3 que causaba una reducci\u00f3n del 15% en el llamado colesterol malo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Los beneficios<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s de reducir el colesterol malo, tambi\u00e9n provoc\u00f3 un aumento del colesterol bueno, del 9%, que protege las arterias<\/strong>. Adem\u00e1s, en \"The Journal of Nutrition\" se public\u00f3 otro estudio que mostr\u00f3 c\u00f3mo el agua con gas ten\u00eda un impacto positivo en el riesgo cardiovascular de las mujeres menop\u00e1usicas. Con una ca\u00edda del 14,8% en el colesterol LDL y un aumento del 14,8% en el colesterol bueno.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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