{"id":348831,"date":"2022-08-08T18:34:00","date_gmt":"2022-08-08T21:34:00","guid":{"rendered":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/?p=348831"},"modified":"2022-08-08T21:10:02","modified_gmt":"2022-08-09T00:10:02","slug":"la-formula-del-orgasmo-sexualidad-libre-y-autoconocimiento-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/la-formula-del-orgasmo-sexualidad-libre-y-autoconocimiento-2\/","title":{"rendered":"La f\u00f3rmula del orgasmo: sexualidad libre y autoconocimiento"},"content":{"rendered":"\n

Por Melisa Delgado Niglia<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Como todos los 8 de agosto, se conmemora el D\u00eda Internacional del Orgasmo Femenino en Latinoam\u00e9rica y en otros pa\u00edses del mundo, con el objetivo de crear conciencia sobre la sexualidad femenina y el derecho al placer de las mujeres. Dialogamos con tres especialistas en la materia que, adem\u00e1s de nutrirnos de informaci\u00f3n, derribaron distintos tab\u00faes al respecto.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

La fecha apareci\u00f3 en el calendario desde que en 2006,<\/strong> un concejal de Esperantina (Brasil) promoviera una ley para defender el placer sexual de las mujeres, adem\u00e1s de estudiar y abordar la tem\u00e1tica como una cuesti\u00f3n de salud p\u00fablica.<\/p>\n\n\n\n

Los principales motivos planteados eran el poco autoconocimiento<\/strong>, la falta de informaci\u00f3n<\/strong> y la dimensi\u00f3n cultural<\/strong> que le otorga mayor centralidad a la penetraci\u00f3n por encima de la estimulaci\u00f3n genital. Ejes que al d\u00eda de hoy, siguen vigentes en la vida de muchas mujeres.<\/p>\n\n\n\n

Conversamos con el Lic. Patricio G\u00f3mez Di Leva<\/strong>, psic\u00f3logo y sex\u00f3logo; la Lic. Sandra Lustgarten<\/strong>,  tambi\u00e9n psic\u00f3loga y sex\u00f3loga; y con el dr. Francisco Arganaraz<\/strong>, sex\u00f3logo cl\u00ednico y psiquiatra. Tres an\u00e1lisis y perspectivas respecto a un mismo tema: el orgasmo femenino.<\/p>\n\n\n\n

Que hablen los especialistas:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

MD: \u00bfQu\u00e9 es el orgasmo? \u00bfC\u00f3mo lo puedo llegar a tener? \u00bfPor d\u00f3nde empiezo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lic. Patricio G\u00f3mez Di Leva: <\/strong>\u201cEs una de las fases o estados de la respuesta sexual humana<\/strong>, que habitualmente se lo ubica al final de dicha respuesta sexual pero no necesariamente implica el fin de ese encuentro sexual. Podemos tener un orgasmo y elegir continuar con ese encuentro.Si queremos tener un orgasmo con otra persona, lo primero que tenemos que hacer es tenerlo con nosotros mismos<\/strong>. La forma de lograrlo es a trav\u00e9s del conocimiento y la exploraci\u00f3n de nuestro propio cuerpo y sexualidad\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Lic. Sandra Lustgarten: <\/strong>\u201cTenemos que relacionarlo con la respuesta sexual femenina y con las distintas respuestas que tiene que atravesar la mujer para llegar al cl\u00edmax. Se manifiesta de distintas manera, algunas sienten ahogo, calor en el cuerpo, otras sienten que se aproximan a una especie de ataque card\u00edaco. Hay una intensidad en el flujo sangu\u00edneo. Para lograrlo, la mujer tiene que tener principalmente una aceptaci\u00f3n de la libertad sexual<\/strong>, conocer el propio cuerpo, las zonas er\u00f3genas. Eso se puede hacer a trav\u00e9s de la auto estimulaci\u00f3n.  Aquellas que est\u00e1n m\u00e1s liberadas y que pueden lograrlo, deben tambi\u00e9n tener una buena conexi\u00f3n con la otra persona\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Dr. Francisco Arganaraz: <\/strong>\u201cTodos tenemos la respuesta sexual humana que tiene 3 partes<\/strong>: La 1\u00b0<\/strong> es el deseo sexual donde uno tiene la motivaci\u00f3n, las ganas de encontrarse sexualmente con alguien. A partir de eso, con distintos est\u00edmulos tales como besos, caricias, entre otros, se pasa a la 2\u00b0 etapa<\/strong> de la respuesta sexual humana, que es la fase de la excitaci\u00f3n. Cuando la misma llega a un nivel alto, ah\u00ed se desencadena la 3\u00b0 etapa<\/strong>: el orgasmo y resoluci\u00f3n. Si uno cumple estas fases, vamos a lograrlo. El orgasmo en la mujer<\/strong>, a diferencia del hombre, se manifiesta a trav\u00e9s de una sensaci\u00f3n ps\u00edquica de placer y f\u00edsica que puede ser variado seg\u00fan la persona, a veces se sienten escalofr\u00edos, peque\u00f1as contracciones a nivel genital, o cuestiones similares\u201d.<\/p>\n\n\n\n

MD: \u00bfLa mujer puede llegar orgasmo sola? \u00bfC\u00f3mo logro darme cuenta que lo logr\u00e9?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Lic. Patricio G\u00f3mez Di Leva: <\/strong>\u201cCuando una paciente llega a una consulta y plantea que tiene dificultades para tener orgasmos o que no ha tenido nunca un orgasmo, lo primero que le preguntamos los sex\u00f3logos es si se auto explora, si se toca, si se masturba. Y habitualmente, nos responden que no. No solo la mujer puede tener un orgasmo sola, sino que para tenerlo con otra persona lo m\u00e1s habitual es que primero pueda justamente lograrlo sola\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\u201cCuando una persona plantea que no supo si tuvo o c\u00f3mo tenerlo, ah\u00ed las aguas se dividen<\/strong>. Algunos sex\u00f3logos y sex\u00f3logas creen que si la persona no sabe que lo tuvo, es porque en realidad no lo tuvo. Otros, creemos que hay personas que tienen orgasmos pero que no los identifican como orgasmos<\/strong> porque no son como los ven, por ejemplo, en una pel\u00edcula. Tenemos que tener en cuenta que lo que vemos habitualmente en el cine y mucho m\u00e1s en el porno, no representa la realidad\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\u201cLos primeros orgasmos no suelen ser tan intensos<\/strong>. La intensidad va aumentando en la medida que la persona conoce su cuerpo y su sexualidad\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Lic. Sandra Lustgarten: \u201c<\/strong>Se puede lograr sin necesidad de estar en pareja, con juguetes sexuales por ejemplo. Algunas se reprimen mucho en la instancia de liberaci\u00f3n sexual y eso dificulta lograr el orgasmo. Entonces, al orgasmo no siempre se lo encuentra a partir de la relaci\u00f3n sexual, sino que tambi\u00e9n pueden ser producto de la fantas\u00eda y la imaginaci\u00f3n\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Dr. Francisco Arganaraz<\/strong>: \u201cExiste un preconcepto de lo que es tener un orgasmo. Ver que uno gime, grita, patalea y no es tan as\u00ed. Muchas veces se encara la actividad sexual pretendiendo tener eso, pero cada persona manifiesta su orgasmo de una manera totalmente diferente<\/strong>. Algunos pueden ser muy efusivas o expresivas y otras hacia el exterior no expresan nada. Pero la sensaci\u00f3n f\u00edsica que uno puede tener, pese a ser variado, es una especie de relajaci\u00f3n f\u00edsica o ps\u00edquica<\/strong>\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

MD: \u00bfExisten diferentes tipos de orgasmos?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Aqu\u00ed nos encontramos con distintas visiones v\u00e1lidas:<\/p>\n\n\n\n

Lic. Patricio G\u00f3mez Di Leva:<\/strong> \u201cPodr\u00edamos decir que hay muchos tipos de orgasmos y la lista podr\u00eda ser innumerable. La realidad es que el orgasmo es siempre por estimulaci\u00f3n del cerebro. Lo que var\u00eda, es el camino por el cual llegamos<\/strong>. Podemos llegar a trav\u00e9s de im\u00e1genes, de palabras, de estimulaci\u00f3n de alguna zona de nuestro cuerpo. Claramente, si hablamos de estimulaci\u00f3n de nuestro cuerpo, cuantas m\u00e1s terminaciones nerviosas haya en ese lugar, m\u00e1s posibilidades tenemos de acceder al cerebro a trav\u00e9s de ese cableado. En ese sentido, el cl\u00edtoris es la zona del cuerpo de la mujer con mayor concentraci\u00f3n de estimulaci\u00f3n nerviosa<\/strong> y suele ser el camino m\u00e1s directo al orgasmo, pero no el \u00fanico\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Lic. Sandra Lustgarten:<\/strong> \u201cAlgunas opiniones profesionales dicen que se pueden tener distintos orgasmos, vaginal, anal y dem\u00e1s. Esto se fundamente con que algunas mujeres no tienen orgasmos exclusivos con la penetraci\u00f3n, pero s\u00ed con otras estimulaciones. De todos modos, el \u00e1rea donde m\u00e1s \u00e9xtasis se siente es todo lo que rodea la parte clitoridiana ya que es la zona  vasodilatada\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Dr. Francisco Arganaraz<\/strong>: \u201cEl orgasmo es uno solo<\/strong>, generalmente con la sumatoria de las diferentes zonas er\u00f3genas se incrementa la excitaci\u00f3n m\u00e1s importante, o la estimulaci\u00f3n m\u00e1s importante, que tiene que estar sobre la zona del cl\u00edtoris<\/strong>.  El cl\u00edtoris es el \u00f3rgano excitatorio y org\u00e1smico por excelencia. No existe orgasmo sin estimulaci\u00f3n clitoriana\u201d.<\/p>\n\n\n\n

MD: \u00bfEs fundamental tener un orgasmo siempre que se tiene una relaci\u00f3n sexual? \u00bfSe puede disfrutar igual?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Lic. Sandra Lustgarten: \u201c<\/strong>Cuando en una relaci\u00f3n no se llega al cl\u00edmax,  puede tener que ver con la comunicaci\u00f3n de la pareja. Tambi\u00e9n puede relacionarse con la represi\u00f3n de una de las dos partes. No es fundamental que el orgasmo se viva al mismo tiempo, la respuesta sexual femenina es distinta a la masculina\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Dr. Francisco Arganaraz<\/strong>: \u201cEn general, cuando uno tiene una relaci\u00f3n sexual, una de las presiones que habitualmente se nos ha puesto socialmente es que cada vez que tengamos un orgasmo, y no es tan as\u00ed. M\u00e1s que nada, porque no todos los encuentros sexuales son lo mismo. Hay veces que se puede y otras que no<\/strong>. Alcanzarlo es la parte m\u00e1s alta de los niveles de excitaci\u00f3n que uno pueda tener, y de placer. Pero no lograrlo no quiere decir que uno no tenga placer <\/strong>o no haya disfrutado todo lo que est\u00e1 antes del orgasmo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

MD: Si no logro el orgasmo en una relaci\u00f3n de pareja \u00bfEs responsabilidad de una parte nada m\u00e1s?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Lic. Patricio G\u00f3mez Di Leva:<\/strong> \u201cEn una relaci\u00f3n de pareja, podr\u00edamos decir que el orgasmo es responsabilidad de los dos<\/strong>. Pero en realidad, el orgasmo siempre depende mucho m\u00e1s de uno mismo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Lic. Sandra Lustgarten: \u201c<\/strong>No siempre se producen en una relaci\u00f3n sexual. Hay muchos factores que afectan el logro\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Dr. Francisco Arganaraz<\/strong>: \u201cNinguno de los dos es responsable al 100%<\/strong>. Parte de la responsabilidad de tener el orgasmo adecuadamente tiene que ver con la persona misma<\/strong>. Uno se libera, se suelta. Disfrutar de todo lo previo es muy importante. La responsabilidad de permitir excitarse es de cada uno, al igual que la calidad de los est\u00edmulos\u201d.<\/p>\n\n\n\n

MD: Si nunca he tenido un orgasmo, \u00bfestoy haciendo algo mal?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Lic. Sandra Lustgarten: \u201c<\/strong>No siempre se producen en una relaci\u00f3n sexual. Hay muchos factores que afectan el logro, como ya hemos mencionado\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Dr. Francisco Arganaraz<\/strong>: \u201cEs dif\u00edcil no llegar a tener un orgasmo. Primero hay que evaluar el preconcepto que tenemos del orgasmo, qu\u00e9 nos hace creer que no lo tuvimos. Si efectivamente no lo logramos, hay que ver de mejorar las fases de la respuesta sexual. Buscar la relaci\u00f3n sexual cuando realmente uno tiene ganas y motivaci\u00f3n\u201d.<\/p>\n\n\n\n

MD: \u00bfLa eyaculaci\u00f3n es lo mismo que tener un orgasmo? \u00bfHay alguna edad en la que ya no pueda tener m\u00e1s orgasmos?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Lic. Patricio G\u00f3mez Di Leva: <\/strong>\u201cHabitualmente, el orgasmo coincide con la eyaculaci\u00f3n pero son fen\u00f3menos diferentes que suelen ocurrir al mismo tiempo, pero que se pueden separar\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Lic. Sandra Lustgarten: \u201c<\/strong>La eyaculaci\u00f3n no es lo mismo que el orgasmo, ya que el segundo es una manifestaci\u00f3n corporal de distintas sensaciones, el punto culmine de una variedad de instancias que va pasando la mujer en su respuesta sexual. Las mujeres tambi\u00e9n experimentan una eyaculaci\u00f3n, pero cada caso es distinto, algunas m\u00e1s y otras mucho menos. Por otro lado, no hay edad a la hora de hablar de orgasmos\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Dr. Francisco Arganaraz<\/strong>: \u201cLa capacidad excitatoria y la capacidad de tener un orgasmo, est\u00e1 hasta que nos morimos. Depende de nosotros y de la pareja hacer las cosas de manera correcta para lograrlo, no caduca con la edad<\/strong>. En el paso de los a\u00f1os se reducen los niveles hormonales sexuales y eso puede ir afectando otras facetas de la respuesta sexual humana, que genera menos deseo, pero eso es algo distinto al orgasmo. Si afectamos el inicio no podemos lograr llegar al final, que justamente es el orgasmo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

MD: Disfruto las relaciones con mi pareja pero no siento haber llegado al orgasmo \u00bfQu\u00e9 me impide lograrlo y por qu\u00e9 las mujeres tardan m\u00e1s?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Lic. Sandra Lustgarten: <\/strong>La mujer tarda m\u00e1s exclusivamente por un tema fisiol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n

Dr. Francisco Arganaraz<\/strong>: \u201cSi estamos motivados y estimulados, vamos a lograr tener el orgasmo. La mujer puede llegar a demorar m\u00e1s en llegar por una cuesti\u00f3n fisiol\u00f3gica<\/strong>: porque para poder lubricarse, necesita vasodilatar, llenar toda la pelvis de sangre, dos o tres veces m\u00e1s que el hombre\u201d.<\/p>\n\n\n\n