{"id":345772,"date":"2022-07-20T07:08:00","date_gmt":"2022-07-20T10:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/?p=345772"},"modified":"2022-07-20T07:08:00","modified_gmt":"2022-07-20T07:08:00","slug":"dia-del-amigo-la-importancia-de-las-relaciones-sociales-y-la-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/dia-del-amigo-la-importancia-de-las-relaciones-sociales-y-la-salud-mental\/","title":{"rendered":"D\u00eda del Amigo: la importancia de las relaciones sociales y la salud mental"},"content":{"rendered":"\n

Por Melisa Delgado Niglia.<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Como cada 20 de julio, hoy en Argentina se celebra la amistad. Es un gran motivo de encuentro, festejos y alegr\u00eda, pero para algunas personas puede generar malestares emocionales ante la falta de relaciones con otros o por sentirse solos. La Lic. en Psicolog\u00eda, Mirta Carballo, dialog\u00f3 con Notinor al respecto.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u201cEl D\u00eda del Amigo<\/strong>\u201d tuvo origen en nuestro pa\u00eds a partir de un acontecimiento internacional, la llegada del hombre a la luna. La iniciativa la tuvo Enrique Febbraro<\/strong>, odont\u00f3logo y vecino del partido bonaerense de Lomas de Zamora. \u00c9l escribi\u00f3 una carta que lleg\u00f3 a referentes del mundo, a trav\u00e9s de conocidos en el Rotary Club. All\u00ed expres\u00f3 que la llegada del Apolo XI a la luna fuera tenido en cuenta como un \u201cgesto de amistad\u201d<\/strong> de los seres humanos con el universo.<\/p>\n\n\n\n

Pero no todas las personas tienen la posibilidad o el inter\u00e9s de compartir situaciones con otras personas y generar v\u00ednculos \u00bfQu\u00e9 significa la amistad? \u00bfQu\u00e9 sucede si no tengo muchos v\u00ednculos o si no festejo el D\u00eda del Amigo? La Lic. en Psicolog\u00eda, Mirta Carballo<\/strong> analiz\u00f3 distintos ejes que hacen a las relaciones entre seres humanos.<\/p>\n\n\n\n

MD: \u00bfQu\u00e9 importancia tienen las relaciones con otros en la vida de las personas?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

MC:<\/strong> Las relaciones humanas son importantes para la evoluci\u00f3n como sociedad. El hombre para poder sobrevivir, necesita de otras personas<\/strong> y es imposible vivir sin relaciones humanas.<\/p>\n\n\n\n

Relacionarnos con otros nos permite desarrollarnos personalmente<\/strong>, nos aporta nuevos conocimientos, experiencias y valores<\/strong>. Nos ayuda a fortalecer nuestra estima gracias a la sensaci\u00f3n que tenemos de estar en un grupo a fin, el sentido de pertenecer. Nos aporta seguridad y nos sirve de apoyo emocional.<\/p>\n\n\n\n

MD: Me cuesta relacionarme con los dem\u00e1s \u00bfEst\u00e1 mal? \u00bfC\u00f3mo puedo comenzar a trabajar al respecto para cambiarlo, en caso de querer hacerlo?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

MC:<\/strong> No est\u00e1 ni bien ni mal. Hay muchos factores que afectan las relaciones sociales: pueden ser factores naturales<\/strong> -los que provienen de la predisposici\u00f3n gen\u00e9tica-, o tambi\u00e9n  factores sociales<\/strong>, el c\u00f3mo es nuestro entorno.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo evito las dificultades para relacionarme?<\/h2>\n\n\n\n
  • Siendo selectivo respecto al grupo social<\/strong>, es decir, uno no se puede llevar bien con todo el mundo, hay que buscar un grupo a fin y no tratar de encajar.<\/li>
  • Fijarse metas<\/strong>. Las metas nos ayudan a ir superando poco a poco las limitaciones sociales. Se trata de ir escalando nuestros temores de manera controlada, ir superando miedos.<\/li>
  • Compartir experiencias<\/strong> por lo menos con las personas m\u00e1s cercanas. Si uno es capaz de abrirse y contar experiencias, se va a generar un bienestar y confianza.<\/li>
  • Hacer terapia psicol\u00f3gica<\/strong> que te da herramientas para superar miedos y gestionar emociones. A veces hay limitaciones que tenemos y que nos cuesta superarlas solos, pero con ayuda siempre es m\u00e1s f\u00e1cil.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    MD: \u00bfC\u00f3mo afecta a nuestra salud mental la soledad?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    MC:<\/strong> La soledad, por ejemplo, aumenta el riesgo de padecer enfermedades como la diabetes tipo 2, la demencia se\u00f1il, enfermedades cardiovasculares e incluso se dice que los que viven solos, viven menos tiempo. Pero creo que es importante destacar que uno puede vivir solo y no sentirse solo, como tambi\u00e9n puede estar rodeado de un mont\u00f3n de gente pero sentirse solo. La soledad m\u00e1s peligrosa es la que tenemos cuando nos abandonamos a nosotros mismos.<\/p>\n\n\n\n

    MD: Las relaciones con otras personas \u00bfvan de la mano de las emociones propias de cada uno o es posible separar las variables?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    MC:<\/strong> Siempre es posible separar las variables. Yo de alguna manera voy a estar en sinton\u00eda con mi entorno. Algunas relaciones van a afectar mis emociones pero yo tambi\u00e9n puedo separar mis emociones de las emociones de mi grupo. Puedo tener amigos que sean totalmente diferentes a m\u00ed, aceptarlos y no compartir sus ideas, pero no por eso dejan de ser amigos.<\/p>\n\n\n\n

    La definici\u00f3n de amigo podr\u00eda ser 'aquella persona que est\u00e1 para vos y vos est\u00e1s para \u00e9l cuando se necesita'.<\/strong> No necesariamente uno tiene que tener emociones o caracter\u00edsticas parecidas.<\/p>\n\n\n\n

    MD: Tengo pocos amigos \u00bfHay algo mal en m\u00ed?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    MC:<\/strong> No es que haya algo malo en vos. Uno puede tener un solo amigo y eso no significa que haya algo mal en uno mismo. Hay distintos grados de relaciones sociales: amigos, conocidos, compa\u00f1eros, y uno se puede llevar bien con todos pero considerar a 1 o 2 amigos. Es llamativo en determinadas \u00e9pocas quiz\u00e1s de nuestra vida, como en la adolescencia, que no tengamos amigos porque es la etapa donde pertenecer a un grupo es de las cosas m\u00e1s importantes, cuando se empieza uno a separar de la familia por querer adquirir m\u00e1s independencia. Donde empieza la rebeld\u00eda. Afianzamos grupos. Uno necesita relacionarse en la vida con gente, no importa si son muchos o pocos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    MD: \u00bfQuedo afuera si no festejo el D\u00eda del Amigo?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    MC:<\/strong> No hay nada malo en no festejarlo. Uno puede tener amigos y no festejarlo de hecho. Son excusas que uno genera para tener momentos de ocio. Si se puede bien, pero si no se hace tambi\u00e9n est\u00e1 bien. Todo depende de la etapa en la que vivimos tambi\u00e9n. Los que pueden lo festejan y los que no, no son ni raros ni anormales.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    Lic. en Psicolog\u00eda, Mirta Carballo, tel\u00e9fono: 11-5936-0986.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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    Por Melisa Delgado Niglia. Como cada 20 de julio, hoy en Argentina se celebra la amistad. Es un gran motivo de encuentro, festejos y alegr\u00eda, pero para algunas personas puede generar malestares emocionales ante la falta de relaciones con otros o por sentirse solos. La Lic. en Psicolog\u00eda, Mirta Carballo, dialog\u00f3 con Notinor al respecto. […]<\/p>\n","protected":false},"author":40,"featured_media":345775,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_stopmodifiedupdate":false,"_modified_date":"","inline_featured_image":false},"categories":[2],"tags":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Dise\u00f1o-sin-t\u00edtulo-31.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/345772"}],"collection":[{"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/40"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=345772"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/345772\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":345778,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/345772\/revisions\/345778"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/345775"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=345772"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=345772"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=345772"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}