{"id":344700,"date":"2022-07-12T10:44:36","date_gmt":"2022-07-12T13:44:36","guid":{"rendered":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/?p=344700"},"modified":"2022-07-12T10:44:40","modified_gmt":"2022-07-12T13:44:40","slug":"que-comer-y-que-no-para-entrar-en-calor-y-combatir-el-frio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/que-comer-y-que-no-para-entrar-en-calor-y-combatir-el-frio\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 comer y qu\u00e9 no para entrar en calor y combatir el fr\u00edo"},"content":{"rendered":"\n<p>Con el fr\u00edo que nos est\u00e1 pegando estas \u00faltimas semanas, seguramente muchos estaremos en casa a resguardo, cerca de la estufa pero aun as\u00ed pasando algo de fr\u00edo. Y es que no resulta sencillo mantener la temperatura corporal cuando la casa tiende a enfriarse por todos lados\u2026 Y ni hablar si tenemos que salir a la calle.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/ALIMENTO.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-344703\" width=\"680\" height=\"377\" srcset=\"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/ALIMENTO.jpg 750w, https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/ALIMENTO-658x365.jpg 658w\" sizes=\"(max-width: 680px) 100vw, 680px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>En esos d\u00edas nuestro cuerpo trabaja m\u00e1s de la cuenta para mantener su temperatura normal, y fruto de este trabajo se produce un gasto extra en calor\u00edas. Por lo tanto, si estamos mal alimentados, la regulaci\u00f3n corporal ser\u00e1 m\u00e1s ineficiente, especialmente si tenemos poca grasa; ya se sabe que los flacos pasan m\u00e1s fr\u00edo, pues la grasa ejerce de aislante.<\/p>\n\n\n\n<p>En consecuencia, es importante observar una buena alimentaci\u00f3n que permita a nuestro sistema cardiovascular ejercer bien su funci\u00f3n de regulador de la temperatura. En este sentido, el Instituto M\u00e9didico contra la Obesidad (IMEO) establece varios tipos de alimentos:<\/p>\n\n\n\n<p>Todos los alimentos que cumplan parcial o totalmente con estas cuatro funciones \u2013hidratar, dar energ\u00eda y calor, acelerar el metabolismo, desinflamar\u2013, ser\u00e1n los indicados.<\/p>\n\n\n\n<p>Ahora bien, tambi\u00e9n conviene hacer referencia a aquellos alimentos o costumbres que no se aconsejan en las actuales circunstancias:<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, todo tipo de bebidas calientes aportan un extra de calor que ayudar\u00e1 a nuestro sistema termorregulador. Ahora bien, si son calientes en exceso podemos conseguir el efecto contrario: que el cuerpo reaccione deteniendo el aporte de calor para compensar dicho exceso. Por lo tanto, calientes pero no mucho.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con el fr\u00edo que nos est\u00e1 pegando estas \u00faltimas semanas, seguramente muchos estaremos en casa a resguardo, cerca de la estufa pero aun as\u00ed pasando algo de fr\u00edo. Y es que no resulta sencillo mantener la temperatura corporal cuando la casa tiende a enfriarse por todos lados\u2026 Y ni hablar si tenemos que salir a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":344703,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_stopmodifiedupdate":false,"_modified_date":"","inline_featured_image":false},"categories":[828],"tags":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/ALIMENTO.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/344700"}],"collection":[{"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=344700"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/344700\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":344704,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/344700\/revisions\/344704"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/344703"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=344700"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=344700"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=344700"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}