{"id":322598,"date":"2021-12-17T11:51:10","date_gmt":"2021-12-17T14:51:10","guid":{"rendered":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/?p=322598"},"modified":"2021-12-17T11:51:13","modified_gmt":"2021-12-17T14:51:13","slug":"dieta-para-adelgazar-5-kilos-en-3-dias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/dieta-para-adelgazar-5-kilos-en-3-dias\/","title":{"rendered":"Dieta para adelgazar 5 kilos en 3 d\u00edas"},"content":{"rendered":"\n

Cuando queremos adelgazar r\u00e1pidamente intentamos todo lo que est\u00e9 a nuestro alcance, incluso\u00a0dietas para adelgazar<\/strong>\u00a0que ponen en riesgo nuestra salud.<\/p>\n\n\n\n

\"Llegar<\/figure>\n\n\n\n

Lo importante de una dieta es que la sigas al pie de la letra y no padezcas de hambre al hacerla.<\/p>\n\n\n\n

Un estudio realizado por Rosenthiel School of Marine & Athmosphere Science<\/strong><\/a> afirma que una dieta balanceada tambi\u00e9n beneficia a problemas coronarios.<\/p>\n\n\n\n

Por eso te presentamos una dieta para adelgazar<\/strong> 5 kilos en 3 d\u00edas \u00a1Es muy efectiva!.<\/p>\n\n\n\n

Primer d\u00eda<\/h1>\n\n\n\n

Desayuno<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

T\u00e9 negro o caf\u00e9 (sin az\u00facar)<\/p>\n\n\n\n

\u00bd naranja<\/p>\n\n\n\n

1 rebanada de pan tostado integral con queso panela o fresco<\/p>\n\n\n\n

Comida<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

100g de carne magra<\/p>\n\n\n\n

1 taza de jud\u00edas verdes<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Una taza de zanahorias<\/p>\n\n\n\n

Un taz\u00f3n de postre de helado de vainilla<\/p>\n\n\n\n

A media tarde<\/p>\n\n\n\n

Una manzana entera y un t\u00e9<\/p>\n\n\n\n

Cena<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

\u00bd lata de at\u00fan<\/a><\/strong> en agua<\/p>\n\n\n\n

1 tostada de nopal<\/p>\n\n\n\n

T\u00e9 de tu elecci\u00f3n, se recomienda sin cafe\u00edna para dormir bien<\/p>\n\n\n\n

Segundo d\u00eda<\/h1>\n\n\n\n

Desayuno<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

1 huevo al gusto con poco aceite<\/p>\n\n\n\n

1 rebanada de pan tostado integral<\/p>\n\n\n\n

\u00bd pl\u00e1tano<\/p>\n\n\n\n

Caf\u00e9 negro o t\u00e9<\/p>\n\n\n\n

Comida<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

1 filete de ternera a la plancha<\/p>\n\n\n\n

1 taza de br\u00f3coli<\/p>\n\n\n\n

\u00bd taza de zanahorias<\/p>\n\n\n\n

\u00bd de helado de vainilla<\/p>\n\n\n\n

A media tarde un pl\u00e1tano y un t\u00e9<\/p>\n\n\n\n

Cena<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

1 taza de queso fresco<\/p>\n\n\n\n

6 galletas saladas<\/p>\n\n\n\n

Tercer d\u00eda<\/h1>\n\n\n\n

Desayuno<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

1 manzana<\/p>\n\n\n\n

30 gramos de queso cottage<\/p>\n\n\n\n

3 galletas de nopal sin sal<\/p>\n\n\n\n

T\u00e9 negro o caf\u00e9<\/p>\n\n\n\n

Comida<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

1 lata de at\u00fan en agua<\/p>\n\n\n\n

1 taza de zanahorias<\/p>\n\n\n\n

1 taza de coliflor<\/p>\n\n\n\n

\u00bd taza de helado de vainilla<\/p>\n\n\n\n

A media tarde una manzana y un t\u00e9<\/p>\n\n\n\n

Cena<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

1 huevo duro<\/p>\n\n\n\n

1 rebanada de pan tostado integral<\/p>\n\n\n\n

T\u00e9<\/p>\n\n\n\n

NOTA: El helado de vainilla tiene una preparaci\u00f3n especial. Se hace con 4 claras batidas y se le espolvorea vainilla. Al meterlo a una nevera le da un aspecto de helado el cual podr\u00e1s disfrutar si culpa ya que est\u00e1 hecho a base de prote\u00edna y bajo en grasa.<\/p>\n\n\n\n

Con esta dieta para adelgazar<\/strong> bajar\u00e1s 5 kilos en 3 d\u00edas, es una dieta para emergencias, no para seguirla todos los d\u00edas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cuando queremos adelgazar r\u00e1pidamente intentamos todo lo que est\u00e9 a nuestro alcance, incluso\u00a0dietas para adelgazar\u00a0que ponen en riesgo nuestra salud. Lo importante de una dieta es que la sigas al pie de la letra y no padezcas de hambre al hacerla. Un estudio realizado por Rosenthiel School of Marine & Athmosphere Science afirma que una dieta balanceada […]<\/p>\n","protected":false},"author":40,"featured_media":322599,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_stopmodifiedupdate":false,"_modified_date":"","inline_featured_image":false},"categories":[828],"tags":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/2ICAU6ZQI5D33HM3BSTNRDIRTQ.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/322598"}],"collection":[{"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/40"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=322598"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/322598\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":322600,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/322598\/revisions\/322600"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/322599"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=322598"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=322598"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=322598"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}