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<\/figure><\/div>\n\n\n\n\u00bfEscuchas un chasquido en la rodilla cuando te agachas a recoger algo? \u00bfY un crujido en la espalda o el cuello cuando te estiras al levantarte o cuando llevas varias horas frente a la computadora? Si la respuesta es s\u00ed, no te asustes, es algo completamente normal.<\/p>\n\n\n\n
Sin embargo, si ese crujido lo escuchamos a menudo y en actividades cotidianas, o si va acompa\u00f1ado de otros s\u00edntomas, s\u00ed debemos poner atenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Los crujidos son un fen\u00f3meno llamativo, completamente normal que, a priori, no debe alarmarnos, \u201cse conoce con el nombre de cavitaci\u00f3n y a\u00fan se est\u00e1 investigando qu\u00e9 es lo que lo produce. La teor\u00eda m\u00e1s aceptada en la comunidad cient\u00edfica es que el l\u00edquido sinovial articular, que es el \u20183 en 1\u2019 de las articulaciones, al realizar ciertos movimientos hace que se generen unas peque\u00f1as burbujas de gas. Al forzar la articulaci\u00f3n pueden llegan a explotar, lo que hace que escuchemos ese caracter\u00edstico \u201cclick\u201d o \u201ccrack\u201d del crujido\u201d. Este fen\u00f3meno, en el que, por mucho que algunos lo aseguren, \u201cno se recoloca absolutamente nada\u201d, no ocurre solo en el hueso, sino que \u201cpodemos escucharlo tambi\u00e9n entre tendones o cuando alg\u00fan tejido roza con una prominencia \u00f3sea, como por ejemplo lo que se llama cadera en resorte\u201d, aclara.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfPuede esconder alg\u00fan problema en las articulaciones?<\/p>\n\n\n\n
Los chasquidos, en general no esconden problemas de salud, como artrosis o artritis. Otra cosa es que, por ejemplo, las personas que se crujan los dedos a menudo y a prop\u00f3sito s\u00ed puedan caus\u00e1rselo, \u201clas investigaciones que se han realizado entre personas que se crujen los nudillos de las manos durante a\u00f1os no han encontrado signos de lesiones articulares por esta causa, incluso el Dr. Donald Unger se cruji\u00f3 durante 60 a\u00f1os los huesos solo de su mano izquierda, no encontr\u00f3 diferencias entre esta mano y la derecha en cuanto a degeneraci\u00f3n o artrosis. No obstante, s\u00ed que se ha observado que las personas que se crujen los dedos tienen m\u00e1s probabilidad de que se les hinchen las manos y tengan menos fuerza de agarre\u201d.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfY si nos crujen las articulaciones muy a menudo, sin forzarlas?<\/p>\n\n\n\n
\u201cLos estudios est\u00e1n hechos principalmente en las manos, por lo que se desconocen los efectos a largo plazo de crujir la espalda, el hombro, la rodilla\u2026\u201d. Sin embargo, su opini\u00f3n como experto es que \u201cel hecho de que escuchemos crujidos a menudo y con movimientos cotidianos puede indicar que existe una cierta inestabilidad articular\u201d. Si, adem\u00e1s, estos crujidos van acompa\u00f1ados de dolor o hinchaz\u00f3n, \u201crecomiendo pedir ayuda al especialista, pues es probable que tengas una lesi\u00f3n. Tambi\u00e9n debes fijarte si sientes crujidos, crepitaciones o sensaci\u00f3n de \u2018arenilla\u2019 durante movimientos cotidianos, que son aquellos movimientos en los que no fuerzas la articulaci\u00f3n ni las llevas al l\u00edmite, como por ejemplo si cruje al doblar la rodilla, al girar la cabeza, al sentarte o al ponerte m\u00e1s recto en la silla. Si esto ocurre, podr\u00edamos pensar que puede haber una cierta inestabilidad articular. En tal caso es interesante mejorar la estabilidad articular con ejercicio espec\u00edfico\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
En principio, no indican ning\u00fan problema de salud, a no ser que se produzcan con mucha frecuencia o vayan acompa\u00f1ados de hinchaz\u00f3n o dolor. \u00bfEscuchas un chasquido en la rodilla cuando te agachas a recoger algo? \u00bfY un crujido en la espalda o el cuello cuando te estiras al levantarte o cuando llevas varias horas […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":310223,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_stopmodifiedupdate":false,"_modified_date":"","inline_featured_image":false},"categories":[828],"tags":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/Cruje-manos.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/310222"}],"collection":[{"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=310222"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/310222\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":310225,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/310222\/revisions\/310225"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/310223"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=310222"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=310222"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=310222"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}