{"id":299389,"date":"2021-05-27T11:43:47","date_gmt":"2021-05-27T14:43:47","guid":{"rendered":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/?p=299389"},"modified":"2021-05-27T11:43:51","modified_gmt":"2021-05-27T14:43:51","slug":"constipacion-infantil-de-que-se-trata-y-como-influyen-la-alimentacion-y-las-emociones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/constipacion-infantil-de-que-se-trata-y-como-influyen-la-alimentacion-y-las-emociones\/","title":{"rendered":"Constipaci\u00f3n infantil: de qu\u00e9 se trata y c\u00f3mo influyen la alimentaci\u00f3n y las emociones"},"content":{"rendered":"\n

Este trastorno digestivo es m\u00e1s com\u00fan de lo que se cree y suele ser un problema que sufren los h\u00e1bitos nutricionales, como los cambios de alimentaci\u00f3n que se vieron durante la pandemia de Covid-19.<\/p>\n\n\n\n

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La alimentaci\u00f3n en los primeros a\u00f1os de los ni\u00f1os es importante de cara a un crecimiento sano y sin problemas, sin embargo, existe un inconveniente frecuente en el principio de la vida en un infante: se trata de la llamada constipaci\u00f3n, que es un trastorno digestivo que suele ser consulta com\u00fan de pediatras y gastroenter\u00f3logos.<\/p>\n\n\n\n

En estos tiempos de pandemia por el coronavirus y cambios de horarios y rutinas, los h\u00e1bitos nutricionales tambi\u00e9n sufren de esto, ya que los especialistas indican que los cuadros de constipaci\u00f3n suelen aparecer en los cambios de alimentaci\u00f3n, abandono del pa\u00f1al y el comienzo de la escolarizaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfDe qu\u00e9 se trata la constipaci\u00f3n?<\/p>\n\n\n\n

Lo cierto, es que este tipo de trastorno tambi\u00e9n se origina por la falta de fibra en la dieta alimentaria, que es un nutriente b\u00e1sico que se encuentra en las frutas y verduras, y que es baja su ingesta en diversas etapas de la vida, ya que algunos datos indican que s\u00f3lo el 3% de los ni\u00f1os cubren con los requerimientos de este alimento.<\/p>\n\n\n\n

Datos aportados por la consultora IPSOS, indican que el 77% de los pediatras atendieron casos de constipaci\u00f3n y el 90% de los gastroenter\u00f3logos, y un punto a tener en cuenta, es que si este trastorno digestivo se extiende en el tiempo, puede impactar en la parte emocional de un ni\u00f1o, su estado de \u00e1nimo y capacidad de socializarse con lo cual no es un tema menor.<\/p>\n\n\n\n

Las emociones y la constipaci\u00f3n<\/p>\n\n\n\n

A estos puntos negativos se les agrega la posibilidad de que los ni\u00f1os se puedan sentir avergonzados o culpables, en especial si enfrentan situaciones de incontinencia, con lo cual los especialistas recomiendan charlas con los peque\u00f1os, en la medida que su edad y neurodesarrollo lo permitan, ya que un di\u00e1logo con la criatura suele evitar frustraciones tempranas y permite tratar el tema de forma m\u00e1s simple.<\/p>\n\n\n\n

Anteriormente, se habl\u00f3 sobre la importancia de la fibra en la alimentaci\u00f3n de un menor, y con relaci\u00f3n a esto, la licenciada en nutrici\u00f3n, Jacqueline Schuldberg (M.N. 1170 y coordinadora de la Asociaci\u00f3n Argentina de Dietistas y nutricionistas Dietistas (AADYND), relat\u00f3 que \"todas la frutas tienen fibra y tambi\u00e9n son muchas las verduras ricas en este nutriente (lechuga, berenjena, acelga, apio, espinaca, repollo, br\u00f3coli, coliflor, esp\u00e1rragos, tomate, pimientos, alcaucil, zapallitos, r\u00facula o pepino, entre otras). Cuanto m\u00e1s crudas se consuman, mejor ser\u00e1 el aporte de fibra\".<\/p>\n\n\n\n

Constipaci\u00f3n: seg\u00fan la edad, cantidad recomendada<\/p>\n\n\n\n

Cabe destacar, que los profesionales de la salud indicaron que la ingesta diaria de fibra debe ser acorde a la edad y necesidad de cada ni\u00f1o, ya que a partir de los 2 a\u00f1os, se recomiendan hasta 5 g\/d\u00eda, y la barrera m\u00e1s com\u00fan contra la ingesta adecuada de fibra, entre otros nutrientes, seg\u00fan la especialista \"es la selectividad alimentaria del ni\u00f1o (algunos s\u00f3lo comen fideos, papa y arroz). Ayuda a variar las recetas e involucrarlos en la compra y preparaci\u00f3n de las comidas, lo que los acercar\u00e1 a su aceptaci\u00f3n. Las verduras pueden ofrecerse en tartas, tortillas, bu\u00f1uelos y las frutas, incorporarse en trocitos y combinadas entre s\u00ed, para aportar color al plato\".<\/p>\n\n\n\n

El valor de la leche<\/p>\n\n\n\n

En estos \u00faltimos a\u00f1os, la ciencia ayud\u00f3 mucho a la medicina a crear alimentos m\u00e1s nutritivos para ayudar a un mejor crecimiento de una criatura, y uno de ellos tiene que ver con la potenciaci\u00f3n en la fabricaci\u00f3n de la leche. Sobre este tema, Schuldberg sostuvo que \u201cuna leche fortificada con fibra y prebi\u00f3ticos es un gran aporte para esta problem\u00e1tica. Adem\u00e1s, la leche es un alimento generalmente bien aceptado, con alta densidad de nutrientes, lo que significa que, en un solo alimento, aporta m\u00faltiples nutrientes como hidratos de carbono, prote\u00ednas, grasas, fibra, vitaminas y minerales\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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