{"id":288063,"date":"2021-02-17T11:33:39","date_gmt":"2021-02-17T14:33:39","guid":{"rendered":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/?p=288063"},"modified":"2021-02-17T11:33:42","modified_gmt":"2021-02-17T14:33:42","slug":"agua-con-limon-en-ayunas-todos-sus-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/agua-con-limon-en-ayunas-todos-sus-beneficios\/","title":{"rendered":"Agua con lim\u00f3n en ayunas: todos sus beneficios"},"content":{"rendered":"\n

Puede que el sabor \u00e1cido impida su disfrute,\u00a0y a la mayor\u00eda de las personas no les guste por ese motivo. Pero no hay duda de que se trata de\u00a0un alimento sumamente potente en lo que a su aporte en cualidades protectoras y curativas se refiere.<\/strong>\u00a0Los limones contienen muchas sustancias, en especial el \u00e1cido c\u00edtrico, calcio, magnesio, vitamina C, bioflavonoides, pectina y limoneno, que\u00a0promueven la inmunidad y combaten la infecci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"Resultado<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Un jugo de lim\u00f3n en ayunas brinda importantes beneficios: adem\u00e1s de ser un exitoso aliado a la hora de encarar un plan nutricional<\/strong> para perder peso -ya que es digestivo y depurativo del h\u00edgado- posee un fuerte poder antibacterial, antiviral y gran estimulaci\u00f3n inmunol\u00f3gica.<\/strong> Se caracteriza por eliminarlas del organismo y desintoxicar el cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

El lim\u00f3n tiene minerales y vitaminas que eliminan r\u00e1pidamente las toxinas del cuerpo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La Universidad de Copenhagen ha realizado estudios acerca de tomar el lim\u00f3n en ayunas y asegura que es diur\u00e9tico y equilibra los niveles de PH.\"infobae-image\"<\/p>\n\n\n\n

1. Mejora nuestra digesti\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Beber agua caliente o templada con lim\u00f3n en ayunas enciende el fuego digestivo y ayuda a limpiar el tracto intestinal de las toxinas que pudieron haberse acumulado durante la noche. Adem\u00e1s, se considera un estimulante billiar, lo que ayudar\u00eda a la digesti\u00f3n y a fomentar la desintoxicaci\u00f3n del h\u00edgado.<\/p>\n\n\n\n

2. Alcalinizante<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Como dijimos, al ser metabolizados, \u00e9l acido ascorbico y c\u00edtrico ayudan a alcalinizar nuestra sangre. Ayudando a eliminar la acidez de nuestro cuerpo y manteniendo el Ph alcalino que el organismo necesita para funcionar correctamente.<\/p>\n\n\n\n

3. Mejora nuestro sistema inmune<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ademas de tener propiedades antibacterianas , es bien conocido de que el lim\u00f3n es una fuente robusta de Vitamina C, mol\u00e9cula indispensable para un buen funcionamiento del sistema inmune, ayudando en la protecci\u00f3n de posibles infecciones.<\/p>\n\n\n\n

4. Detoxificante<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Gracias a su alto contenido en antioxidantes como la vitamina C, el acido citrico y los flavonoides son <\/strong>todos antioxidantes \u00fatiles para prevenir enfermedades de origen oxidativo (isquemia, diabetes tipo 2 o incluso algunos tipos de c\u00e1ncer) y adem\u00e1s son inhibidores de la neuro inflamaci\u00f3n, por lo que hay estudios que lo asocian a la prevenci\u00f3n del Alzheimer o el Parkinson.<\/p>\n\n\n\n

5. Hidratante corporal y linf\u00e1tico.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El agua y el jugo del lim\u00f3n apoyan al sistema inmune, hidrat\u00e1ndolo y remplazando los fluidos perdidos por nuestro cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

6. Diur\u00e9tico<\/p>\n\n\n\n

Estimula la producci\u00f3n de orina, ayudando as\u00ed tambi\u00e9n a la eliminaci\u00f3n de toxinas.<\/p>\n\n\n\n

7. Purifica la piel<\/p>\n\n\n\n

Ya sea por su poder alcalinizante, como por su potencia antioxidante, mantendr\u00e1 nuestra piel fresca, sana y joven. Ademas que la vitamina C que contiene, tiene un papel importante en la s\u00edntesis de col\u00e1geno.<\/p>\n\n\n\n

9. Ayuda a perder peso.<\/p>\n\n\n\n

Quiz\u00e1s no de manera directa, pero si indirectamente, ya que mejorando el poder digestivo, ayuda a mejora la absorci\u00f3n y asimilaci\u00f3n de los nutrientes, ademas es rico en fibra pectina, que ayuda a combatir el hambre y los antojos, pero OJO que para ello no te debes olvidar de agregar la pulpa!!<\/p>\n\n\n\n

10. Mejora la absorci\u00f3n de hierro \u201cno hemo\u201d<\/p>\n\n\n\n

El hierro \u201cno hemo\u201d es aquel que aportan los alimentos de origen vegetal c\u00f3mo las legumbres, las hortalizas de hoja verde o los frutos secos. Gracias a su contenido en vitamina C, el lim\u00f3n mejora la absorci\u00f3n del mismo.<\/p>\n\n\n\n

En realidad, para aprovechar este beneficio al m\u00e1ximo, tendr\u00edas que tomarlo con las comidas o agregar unas gotas directamente en tus ensaladas.<\/p>\n\n\n\n

Ahora bien\u2026 \u00bftodos pueden consumirlo?<\/p>\n\n\n\n

Los pacientes con ardor estomacal, reflujo, gastritis o \u00falceras g\u00e1stricas, deber\u00edan evitarlo. Ademas, ante la presencia de aftas bucales, su consumo podr\u00eda prolongar el tiempo de curaci\u00f3n de las mismas.<\/p>\n\n\n\n

Si padeces de migra\u00f1as o fuertes dolores de cabeza, deber\u00eda ser evitado como tambi\u00e9n todas las frutas c\u00edtricas.<\/p>\n\n\n\n

Por su naturaleza abrasiva, puede da\u00f1ar el esmalte dental o debilitarlos. Te aconsejo utilizar un sorbete o enjuagar la boca con agua luego de su consumo.<\/p>\n\n\n\n

Como medico ayurveda, los individuos con un Pitta desequilibrado o un Agni excesivamente potente deber\u00edan evitarlo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Puede que el sabor \u00e1cido impida su disfrute,\u00a0y a la mayor\u00eda de las personas no les guste por ese motivo. Pero no hay duda de que se trata de\u00a0un alimento sumamente potente en lo que a su aporte en cualidades protectoras y curativas se refiere.\u00a0Los limones contienen muchas sustancias, en especial el \u00e1cido c\u00edtrico, calcio, […]<\/p>\n","protected":false},"author":40,"featured_media":288068,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_stopmodifiedupdate":false,"_modified_date":"","inline_featured_image":false},"categories":[828],"tags":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/bebi-agua-con-limon-durante-dos-semanas-y-esto-es-lo-que-paso.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/288063"}],"collection":[{"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/40"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=288063"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/288063\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":288069,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/288063\/revisions\/288069"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/288068"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=288063"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=288063"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=288063"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}