{"id":280190,"date":"2020-12-16T01:49:56","date_gmt":"2020-12-16T04:49:56","guid":{"rendered":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/?p=280190"},"modified":"2020-12-16T01:50:05","modified_gmt":"2020-12-16T04:50:05","slug":"consejos-para-una-buena-salud-genital-femenina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/consejos-para-una-buena-salud-genital-femenina\/","title":{"rendered":"Consejos para una buena salud genital femenina"},"content":{"rendered":"\n

Gracias a la ginec\u00f3loga y sex\u00f3loga Chiara di Giovanni, desmontamos mitos y te damos buenas recomendaciones para mantener una relaci\u00f3n sana con esta parte del cuerpo de la que a\u00fan no se habla con total naturalidad<\/h2>\n\n\n\n
\"Consejos
ISDIN<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Ante todo, a la hora de hablar de genitales femeninos<\/strong>, lo primero es saber mejor en qu\u00e9 consisten, desde una relaci\u00f3n sana con ellos<\/strong>, ya que muchas veces se nos ha educado en todo lo contrario, en el misterio, la suciedad y la culpa. Es decir, \u00abeso no se mira, eso no se toca\u00bb. Lo cual, si resulta que hay alguna osada que lo hace, siempre tiene el peligro de que le digan que eso no est\u00e1 bien, sea una ni\u00f1a peque\u00f1a o una mujer adulta.<\/p>\n\n\n\n

Visto esto, probablemente tengamos que empezar mejorando esa relaci\u00f3n, en primer lugar, dejando atr\u00e1s ciertos mitos y falsas creencias asociados a los genitales femeninos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

1. Es una parte del cuerpo de la que sentirse orgullosa<\/h3>\n\n\n\n

Debemos tener claro que es una parte del cuerpo de la que se puede hablar, reivindicar y estar orgullosa<\/strong>, sin ponerle nombres graciosos. Los genitales femeninos externos, tiene dos partes y se llaman vulva y vagina. La vulva es la parte que podemos ver e inspeccionar mediante un espejo, identificando el Monte de Venus, los labios mayores y menores, el cl\u00edtoris y el vest\u00edbulo o introito de la vagina; en el Vest\u00edbulo desembocan el meato uretral, las gl\u00e1ndulas de Skene, el orificio himeneal y las gl\u00e1ndulas de Bartholino. La vagina por otro lado es un conducto el\u00e1stico que mide en media unos 8-10 cm y que une la vulva con el \u00fatero. Finalmente, junto con las trompas y los ovarios constituyen los genitales femeninos internos.<\/p>\n\n\n\n

2. Las vulvas no son sucias<\/h3>\n\n\n\n

Las vulvas no son sucias<\/strong>, aunque en algunas ocasiones se hayan asociado err\u00f3neamente a olores o sensaciones desagradables. La realidad es que en la regi\u00f3n vulvar existen m\u00faltiples gl\u00e1ndulas que ayudan en el proceso de lubricaci\u00f3n y crean junto con la secreci\u00f3n vaginal, lo que habitualmente definimos como flujo genital. El flujo fisiol\u00f3gico no suele ser maloliente, es trasparente, blanco o amarillento y su volumen var\u00eda considerablemente entre las mujeres y seg\u00fan el momento del ciclo menstrual y de la etapa vital. A nivel vaginal, por otro lado, existen una comunidad de microorganismos vivos que crean un ecosistema din\u00e1mico que definimos cient\u00edficamente como microbiota vaginal<\/strong> y cuyo equilibrio es fundamental para evitar infecciones genitales.<\/p>\n\n\n\n

3. No todos los genitales externos son iguales<\/h3>\n\n\n\n

Hay vulvas con labios mayores de distintos tama\u00f1os, con labios menores sim\u00e9tricos o no, con cl\u00edtoris m\u00e1s o menos visibles, etc. Nuestra vulva puede ir modific\u00e1ndose a lo largo de la vida, sobre todo, debido a los cambios hormonales que se experimentan, por ejemplo, durante la ovulaci\u00f3n, el embarazo, la excitaci\u00f3n sexual y tambi\u00e9n con mayor intensidad y con cambios m\u00e1s evidentes en la peri y post-menopausia. En este sentido, aunque estemos acostumbradas a im\u00e1genes de vulvas muy compactas y perfectamente sim\u00e9tricas (como en la pornograf\u00eda<\/a>), la realidad es que existen muchas formas y todas anat\u00f3micamente normales.<\/p>\n\n\n\n

4. Precauci\u00f3n con los procedimientos est\u00e9ticos y quir\u00fargicos<\/h3>\n\n\n\n

Respecto a modificar alguna parte de la vulva<\/strong>, muchos procedimientos no son tan necesarios como se nos hace creer<\/strong>. Nos referimos a pr\u00e1cticas est\u00e9ticas como la depilaci\u00f3n, que se vende como higi\u00e9nica pero no hay que olvidar que el vello, sobre todo, el que recubre concretamente nuestra vulva, nos protege de algunas infecciones; adem\u00e1s, despu\u00e9s de depilarnos pueden aparecer irritaciones o foliculitis. Por otro lado, existe la cirug\u00eda est\u00e9tica ginecol\u00f3gica que incluye intervenciones como la ninfoplastia, que se basa en reducir el tama\u00f1o de los labios menores, o la himenoplastia, que consiste en restaurar el himen. Hay que tener en cuenta que, como cualquier cirug\u00eda, no son ninguna broma, ya que conllevan riesgos como la aparici\u00f3n de dolor, inflamaci\u00f3n, infecci\u00f3n o da\u00f1os de \u00f3rganos cercanos como la vejiga o el recto.<\/p>\n\n\n\n

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@REPARADORADEHADAS<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Para mantener la salud de los genitales femeninos, es importante actuar como se hace con las mamas<\/strong>. De hecho, esta semana, el 19 de octubre, ha sido el d\u00eda Mundial contra el C\u00e1ncer de Mama. En este caso, se recomienda tener una buena relaci\u00f3n con nuestras mamas, para poder realizar una adecuada prevenci\u00f3n mediante la autopalpaci\u00f3n y la exploraci\u00f3n. En el caso de la vulva, lo m\u00e1s b\u00e1sico empieza por ah\u00ed, de hecho, las sociedades cient\u00edficas ginecol\u00f3gicas como la AEEM (Asociaci\u00f3n para el estudio de la Menopausia), recomiendan examinarse los genitales externos una vez al mes<\/strong>. Con ello, veamos algunas recomendaciones que creemos que podr\u00edan seros de ayuda:<\/p>\n\n\n\n

Recomendaciones<\/h3>\n\n\n\n
  1.  Para la higiene de nuestra vulva, es suficiente lavarse con agua y jab\u00f3n neutro libre de perfume<\/strong>, aconsej\u00e1ndose evitar el uso de productos de higiene \u00edntima perfumados, talcos o desodorantes femeninos en el \u00e1rea genital. En ese proceso, debemos prestar atenci\u00f3n a todas las partes, como los pliegues en los labios externos e internos o la zona del cl\u00edtoris, evitando toallas rugosas y utilizando las yemas de los dedos.<\/li>
  2.  Se recomienda mantener la zona genital siempre limpia y seca<\/strong>, mediante el uso de toalla y golpes suaves, evitando el secado de vulva con secadores y procurando que restos de orina, sudor, flujo o menstruaci\u00f3n no se estanquen, para evitar infecciones. Sin embargo, se contraindica el uso de duchas vaginales<\/strong>. Si bien muchas mujeres se sienten m\u00e1s limpias si utilizan duchas vaginales despu\u00e9s de una menstruaci\u00f3n o relaci\u00f3n sexual, puede en realidad empeorar el flujo genital, ya que \u00e9stas eliminan las bacterias sanas que est\u00e1n en la vagina y que tienen una funci\u00f3n protectora contra las infecciones.<\/li>
  3.  Tambi\u00e9n se desaconseja el uso de salvaslip y compresas que no sean de algod\u00f3n, ropa interior sint\u00e9tica y trajes de ba\u00f1o mojados por mucho tiempo, aereosoles de higiene y papel higi\u00e9nico te\u00f1ido o perfumado.<\/li>
  4.  Queremos aclarar que el hecho de tener cierta cantidad de flujo vaginal es normal<\/strong>, especialmente en edad f\u00e9rtil. Las gl\u00e1ndulas del cuello uterino producen un moco transparente y estas secreciones se pueden tornar de un color blanquecino o amarillento al exponerse al aire, pero estas variaciones son normales. Sin embargo, un flujo vaginal que s\u00fabitamente cambia de color, olor o consistencia, o aumenta o disminuye significativamente en cantidad, puede ser indicio de una infecci\u00f3n, por lo que hay que consultar a un m\u00e9dico.<\/li>
  5.  Si tienes relaciones er\u00f3ticas, \u00edntimas con alguna persona, es importante que le ense\u00f1es a detectar estos signos para que pueda avisarte si nota alg\u00fan cambio<\/strong>. En este sentido podemos considerarlo como un trabajo en equipo, en el cual es fundamental el autoconocimiento para poder compartir y ense\u00f1ar a la otra persona que es fisiol\u00f3gico y que puede ser motivo de consulta m\u00e9dica.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    En definitiva, es interesante tomarse esta labor seriamente, desde la propia autoestima y cuidado corporal, siendo conscientes que nuestros genitales son \u00fanicos y dignos de atenci\u00f3n,<\/strong> por y para nuestra salud y nuestro placer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Gracias a la ginec\u00f3loga y sex\u00f3loga Chiara di Giovanni, desmontamos mitos y te damos buenas recomendaciones para mantener una relaci\u00f3n sana con esta parte del cuerpo de la que a\u00fan no se habla con total naturalidad Ante todo, a la hora de hablar de genitales femeninos, lo primero es saber mejor en qu\u00e9 consisten, desde una relaci\u00f3n […]<\/p>\n","protected":false},"author":40,"featured_media":280191,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_stopmodifiedupdate":false,"_modified_date":"","inline_featured_image":false},"categories":[828],"tags":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/portada-kS3C-U120539812287zmB-624x385@El-Correo.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/280190"}],"collection":[{"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/40"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=280190"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/280190\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":280192,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/280190\/revisions\/280192"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/280191"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=280190"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=280190"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=280190"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}