{"id":279021,"date":"2020-12-07T12:09:23","date_gmt":"2020-12-07T15:09:23","guid":{"rendered":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/?p=279021"},"modified":"2020-12-07T12:09:28","modified_gmt":"2020-12-07T15:09:28","slug":"10-consejos-para-cuidar-la-boca-en-navidad-y-con-coronavirus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/10-consejos-para-cuidar-la-boca-en-navidad-y-con-coronavirus\/","title":{"rendered":"10 consejos para cuidar la boca en Navidad y con coronavirus"},"content":{"rendered":"\n

En estos d\u00edas y especialmente por la pandemia hay que cuidar la boca. Los expertos nos dan consejos para que podamos comer bien estas fiestas de Navidad sin riesgo a que los dientes se vean menos saludables. La Sociedad Espa\u00f1ola de Periodoncia nos da consejos para\u00a0cuidar la boca en Navidad<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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Se insiste en la necesidad de cepillarse los dientes al menos 3 veces al d\u00eda pero, si resulta imposible, se recalca que nunca deber\u00eda faltar el cepillado nocturno, antes de dormir<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Debemos tener un especial cuidado con los dientes durante todo el a\u00f1o, pero quiz\u00e1s en Navidad por ser fechas donde comemos fuera de casa y en diferentes momentos del d\u00eda<\/strong>, hay que extremar m\u00e1s todav\u00eda las precauciones porque a la larga nuestros dientes nos lo agradecer\u00e1n.<\/p>\n\n\n\n

Desde la Sociedad Espa\u00f1ola de Periodoncia quieren hacer hincapi\u00e9 en poder compatibilizar un cuidado bucodental m\u00ednimo con los \u201cinevitables\u201d excesos de la Navidad. Y este a\u00f1o especialmente en esta situaci\u00f3n de pandemia de coronavirus<\/strong>, pues es una de las mejores cosas que se pueden hacer para afrontar la infecci\u00f3n por SARS-Cov-2 y sus consecuencias.<\/p>\n\n\n\n

Cuidado con las enc\u00edas<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan la SEPA, las enfermedades periodontales se encuentran entre las m\u00e1s prevalentes del ser humano. Se estima que al menos 8 de cada 10 espa\u00f1oles mayores de 35 a\u00f1os presenta alg\u00fan problema relacionado con las enc\u00edas.<\/p>\n\n\n\n

Y es que cuando no cuidamos realmente de los dientes y no tenemos una buena higiene bucal es entonces cuando podemos desarrollar una serie de problemas bucodentale<\/strong>s porque la comida se queda entre los dientes y se acumula el sarro que no sacamos. Por esto es importante cepillarse los dientes cada vez que comemos.<\/p>\n\n\n\n

Alimentarnos correctamente<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan la SEPA; es importante controlar qu\u00e9 y cu\u00e1nto se come, sobre todo en relaci\u00f3n a los t\u00edpicos dulces navide\u00f1os. Est\u00e1 demostrado que los az\u00facares (junto con una mala higiene) tienen relaci\u00f3n con la aparici\u00f3n de las caries.<\/p>\n\n\n\n

Visitar al dentista antes de Navidad<\/p>\n\n\n\n

De hecho es algo fundamental que tendr\u00edamos que hacer todos antes de vacaciones tanto de verano como de Navidad. Y tambi\u00e9n despu\u00e9s porque relajamos nuestros h\u00e1bitos y necesitamos de una limpieza dental antes y luego de las vacaciones.<\/p>\n\n\n\n

Cepilla los dientes cada vez que comas o al menos antes de acostarse<\/p>\n\n\n\n

Los profesionales explican que en estas fechas se hacen muchas comidas fuera de casa y es dif\u00edcil mantener la higiene bucodental. Aunque se coma o cene fuera de casa, no hay excusa para dejar de cepillarse.<\/p>\n\n\n\n

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Recomiendan entonces hacerse con cepillos de viaje<\/strong>, m\u00e1s peque\u00f1os o plegables que puedes llevar en el bolsillo o en el bolso. As\u00ed los podemos lavar donde estemos y podemos eliminar los restos de comida, porque si no se nos forma la placa bacteriana.<\/p>\n\n\n\n

Cuidado con ciertas bebidas y comidas<\/p>\n\n\n\n

Los expertos se\u00f1alan que tengamos especial cuidado con la sensibilidad dental. Y hay que centrarse sobre todo con aquellas bebidas m\u00e1s t\u00edpicas de las fiestas como el vino, la cerveza, los refrescos de cola<\/strong>, las bebidas energ\u00e9ticas, los zumos de frutas, pues la sensibilidad dental a\u00fan es superior si se combinan entre s\u00ed y est\u00e1n fr\u00edos y son azucarados.<\/p>\n\n\n\n

Evitar manchar los dientes<\/p>\n\n\n\n

Lo mismo sucede con las bebidas anteriormente dichas pues se quiere evitar manchar los dientes. Por esto debemos reducir el consumo de vino tinto, caf\u00e9, t\u00e9 o refrescos de cola en exceso porque se oscurecen m\u00e1s y antes los dientes. Esto tambi\u00e9n sucede si abusas del chocolate negro y si eres fumador.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 debemos evitar comer?<\/p>\n\n\n\n

Los alimentos con m\u00e1s az\u00facar son aquellos que m\u00e1s caries pueden provocar. Pero es inevitable comer estos dulces t\u00edpicos navide\u00f1os como el turr\u00f3n o los mazapanes. Desde la SEPA recomiendan que los tomemos siempre en las comidas, porque se libera m\u00e1s saliva; hay que evitar tomar estos dulces entre horas para no ingerir un exceso de az\u00facar.<\/p>\n\n\n\n

Para prevenir el mal aliento<\/p>\n\n\n\n

Con tantos alimentos que comemos estos d\u00edas, es normal que a veces huela mal aliento. Pero los consejos de los expertos ante este problema es que hay que mantener una buena higiene dental (cepillado y limpieza entre dientes), y no olvidar cepillar tu lengua cada d\u00eda. Se trata de cuidar la boca en Navidad tambi\u00e9n.<\/p>\n\n\n\n

Cambiar el cepillo de dientes<\/p>\n\n\n\n

No es algo eterno, el cepillo de dientes debe cambiarse porque tambi\u00e9n se estropea. Se recomienda cambiar cada tres meses aproximadamente.<\/p>\n\n\n\n

Regalar salud<\/p>\n\n\n\n

A veces no sabemos qu\u00e9 regalo hacer, nada mejor que obsequiar (a quienes tenemos confianza) con un producto de higiene o servicio odontol\u00f3gico que facilite una mejor salud bucodental. Son consejos para cuidar la boca en Navidad.<\/p>\n\n\n\n

Consejos ante el coronavirus<\/p>\n\n\n\n

  • Los cepillos dentales y dem\u00e1s \u00fatiles de higiene bucodental no se han de compartir, ni siquiera los colutorios (aunque se utilicen los dosificadores)<\/li>
  • Debe evitarse poner los cepillos de los diferentes miembros de la familia en el mismo vaso<\/li>
  • Alejar los cepillos dentales del inodoro<\/li>
  • Si has superado la infecci\u00f3n por coronavirus, cambia de cepillo dental<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    En estos d\u00edas y especialmente por la pandemia hay que cuidar la boca. Los expertos nos dan consejos para que podamos comer bien estas fiestas de Navidad sin riesgo a que los dientes se vean menos saludables. La Sociedad Espa\u00f1ola de Periodoncia nos da consejos para\u00a0cuidar la boca en Navidad. Se insiste en la necesidad […]<\/p>\n","protected":false},"author":40,"featured_media":279024,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_stopmodifiedupdate":false,"_modified_date":"","inline_featured_image":false},"categories":[828],"tags":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/dientes5-655x368-1.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/279021"}],"collection":[{"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/users\/40"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=279021"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/279021\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":279025,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/279021\/revisions\/279025"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/media\/279024"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=279021"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=279021"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=279021"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}