{"id":254448,"date":"2020-07-23T11:27:34","date_gmt":"2020-07-23T14:27:34","guid":{"rendered":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/?p=254448"},"modified":"2020-07-22T14:43:04","modified_gmt":"2020-07-22T17:43:04","slug":"los-increibles-beneficios-de-comer-un-huevo-al-dia-segun-la-ciencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/los-increibles-beneficios-de-comer-un-huevo-al-dia-segun-la-ciencia\/","title":{"rendered":"Los incre\u00edbles beneficios de comer un huevo al d\u00eda, seg\u00fan la ciencia"},"content":{"rendered":"\n<p>Ricos en prote\u00ednas y bajos en calor\u00edas. Diversos estudios cient\u00edficos han desmitificado el consumo de huevo y aqu\u00ed te mostramos algunos de sus beneficios<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/d500.epimg.net\/cincodias\/imagenes\/2019\/05\/16\/companias\/1558034901_111425_1558035050_noticia_normal.jpg\" alt=\"La carrera multimillonaria en el negocio de los 'huevos vegetales ...\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>El\u00a0<strong>huevo<\/strong>\u00a0es uno de los alimentos m\u00e1s completo\u00a0que existe, contiene todos los amino\u00e1cidos esenciales en las proporciones correctas que el cuerpo humano necesita.\u00a0Pese a su mala fama, estudios recientes han reivindicado el\u00a0valor nutricional del\u00a0<strong>huevo<\/strong>. Este s\u00faper alimento contiene todos los nutrientes necesarios para dar origen a un ser vivo. Conoce aqu\u00ed algunos los beneficios de su ingesta diaria.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Previene enfermedades de la vista<\/strong>. El huevo contiene lute\u00edna y zeaxantina, dos poderosos antioxidantes que previenen enfermedades degenerativas de la vista. Estos dos nutrientes, concentrados en la yema del<strong>&nbsp;huevo<\/strong>, reducen el riesgo de padecer trastornos oculares, cataratas o degeneraci\u00f3n macular.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>No aumenta el riesgo de enfermedades card\u00edacas<\/strong>. Un estudio multinacional realizado en 50 pa\u00edses y 177 mil personas, practicado por investigadores del Population Health Research Institute (PHRI) de la Universidad y del Hamilton Health Sciences, ambos de Canad\u00e1, determin\u00f3 que el consumo de un huevo al d\u00eda no acarrea riesgos cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Contribuye al desarrollo del cerebro<\/strong>. El&nbsp;<strong>huevo<\/strong>&nbsp;contiene&nbsp;<strong>colina<\/strong>, un nutriente clave en el proceso de&nbsp;construcci\u00f3n de las membranas celulares. Su consumo durante el embarazo ayuda al desarrollo del cerebro y la m\u00e9dula espinal del beb\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Previene la p\u00e9rdida de masa muscular<\/strong>. Debido a que contiene prote\u00ednas de alta calidad, el consumo regular de&nbsp;<strong>huevo&nbsp;<\/strong>puede ayudar a prevenir la perdida de masa muscular, pero tambi\u00e9n es un excelente aliado para combatir el exceso de peso ya que es bajo en calor\u00edas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ricos en prote\u00ednas y bajos en calor\u00edas. 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