{"id":218378,"date":"2019-07-23T10:45:29","date_gmt":"2019-07-23T13:45:29","guid":{"rendered":"http:\/\/notinor.com\/jujuy\/?p=218378"},"modified":"2019-07-23T10:48:47","modified_gmt":"2019-07-23T13:48:47","slug":"que-es-la-paralisis-de-sueno-el-mal-que-padece-delfina-chaves","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/que-es-la-paralisis-de-sueno-el-mal-que-padece-delfina-chaves\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 es la par\u00e1lisis de sue\u00f1o, el mal que padece Delfina Chaves"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Un intercambio de Twitter entre dos usuarios, uno de ellos la actriz Delfina Chaves, se refiri\u00f3 a un trastorno al dormir que puede experimentar alguna vez hasta un 60% de la poblaci\u00f3n: la par\u00e1lisis del sue\u00f1o.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A un mensaje de Mat\u00edas Villarreal (@Matlockss), autor del\nlibro Par\u00e1lisis On\u00edrica, sobre la dificultad para dormir desde hac\u00eda tres d\u00edas\ny la invitaci\u00f3n por la red social a que otros usuarios comentaran sus\nexperiencias con este diagn\u00f3stico, la actriz tuite\u00f3: \"Yo tengo tres\npar\u00e1lisis al mes fijas, pero no tengo alucinaciones ni apariciones\". Pero,\nde qu\u00e9 se trata esta parasomnia o alteraci\u00f3n de la conducta durante el\ndescanso, como el sonambulismo, los terrores nocturnos o hacerse pis en la\ncama, entre otros.<\/p>\n\n\n\n

\"Las personas con par\u00e1lisis del sue\u00f1o se despiertan\ndurante la noche o a la ma\u00f1ana, sienten que est\u00e1n conscientes, pero no pueden\nmoverse ni hablar durante un intervalo que puede durar entre 20 segundos y tres\nminutos, que cede espont\u00e1neamente\", explic\u00f3 Facundo Nogueira, jefe de la\nsecci\u00f3n de Medicina del Sue\u00f1o del Hospital de Cl\u00ednicas.<\/p>\n\n\n\n

Esa par\u00e1lisis consciente les impide pedir ayuda o avisar lo\nque les est\u00e1 pasando. A quienes les pasa por primera vez, esto les genera\nangustia y temor. \"Entre el 30 y hasta el 60% de la poblaci\u00f3n la puede\npadecer en alg\u00fan momento de la vida, una o dos veces, sin complicaciones\nneurol\u00f3gicas o f\u00edsicas. Tampoco afecta la vigilia diurna -precis\u00f3 el\nespecialista-. Pero en un 5% de los casos es recurrente, con par\u00e1lisis que se\nrepiten varias veces en el mes o la semana. Es un trastorno poco frecuente,\npero no tan raro.\"<\/p>\n\n\n\n

Durante el sue\u00f1o, no s\u00f3lo hay una desconexi\u00f3n del entorno,\nsino tambi\u00e9n una p\u00e9rdida del tono muscular para poder descansar. Sin esa\ninhibici\u00f3n del control muscular, una persona puede levantarse y caminar dormida\no empezar a mover violentamente las piernas o los brazos en la cama. En cambio,\ncon la par\u00e1lisis del sue\u00f1o, la \"falla\" es un breve retraso entre la\nreconexi\u00f3n con el entorno y la recuperaci\u00f3n del tono muscular.<\/p>\n\n\n\n

\"Se interrumpe el bloqueo de la consciencia, pero no la\ninhibici\u00f3n muscular. La persona se despierta, pero los m\u00fasculo del cuerpo\nsiguen bloqueados\", indic\u00f3 Nogueira.<\/p>\n\n\n\n

Y agreg\u00f3: \"Lo m\u00e1s importante es descartar que la\npar\u00e1lisis del sue\u00f1o sea por un cuadro m\u00e1s grave, como es la narcolepsia\n<\/p>\n\n\n

[necesidad exagerada de dormir]<\/p>\n\n\n\n

, que es mucho m\u00e1s frecuente. Esos pacientes\ntambi\u00e9n tienen ataques de sue\u00f1o y hasta cataplej\u00edas, que, por la p\u00e9rdida repentina\ndel tono muscular, provoca una ca\u00edda en cualquier momento, mientras se cruza\nuna calle, se est\u00e1 haciendo ejercicio o se est\u00e1 trabajando. Lo pueden provocar\nla risa, un enojo, una discusi\u00f3n fuerte o algo que los impacte\nemocionalmente\".\n\n<\/p>\n\n\n\n

Pero en la mayor\u00eda de los casos, las par\u00e1lisis del sue\u00f1o son\naisladas. Y las causas tienen m\u00e1s que ver con dormir poco o cambiar con\nfrecuencia los horarios de sue\u00f1o por viajes frecuentes con cambios de usos\nhorarios o el trabajo en turnos rotativos. \"Hay que tranquilizarlos,\nbajarles la angustia y decirles que respiren tranquilos -agreg\u00f3 Nogueira-. Si\nse repite, hay que hacer una consulta m\u00e9dica para descartar la narcolepsia o\nuna enfermedad de base.\"<\/p>\n\n\n\n

En general, para el especialista, el uso de f\u00e1rmacos para\nmodificar artificialmente la estructura del sue\u00f1o \"no tiene un beneficio\nsignificativo para el paciente\". S\u00ed se les recomienda \"ser muy\nprolijos\" con la higiene del sue\u00f1o, seg\u00fan finaliz\u00f3 el especialista.<\/p>\n\n\n\n

Ese conjunto de medidas incluye: respetar horarios regulares para ir a dormir y levantarse; evitar usar pantallas o estudiar en la cama, antes de dormir; no hacer ejercicio ni beber caf\u00e9, t\u00e9 u otras bebidas estimulantes cerca del horario de acostarse, y esperar por lo menos dos horas despu\u00e9s de cenar antes de dormir, entre otros consejos de las principales asociaciones profesionales de especialistas del sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

Fuente La Naci\u00f3n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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