{"id":195080,"date":"2018-10-16T09:03:55","date_gmt":"2018-10-16T12:03:55","guid":{"rendered":"http:\/\/notinor.com\/jujuy\/?p=195080"},"modified":"2018-10-15T18:16:57","modified_gmt":"2018-10-15T21:16:57","slug":"cinco-consejos-para-ayudarte-a-potenciar-tu-vida-sexual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/cinco-consejos-para-ayudarte-a-potenciar-tu-vida-sexual\/","title":{"rendered":"Cinco consejos para ayudarte a potenciar tu vida sexual"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/notinor.com\/jujuy\/cinco-consejos-para-ayudarte-a-potenciar-tu-vida-sexual\/1-3424\/\" rel=\"attachment wp-att-195081\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-large wp-image-195081\" src=\"http:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/1-80-699x480.jpg\" alt=\"\" width=\"699\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/1-80-699x480.jpg 699w, https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/1-80-531x365.jpg 531w, https:\/\/notinor.com\/jujuy\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/1-80.jpg 728w\" sizes=\"(max-width: 699px) 100vw, 699px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La Universidad de Harvard da cuatro consejos naturales que mejoran la vida sexual y benefician la\u00a0<strong>salud<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>1. Cuida tu peso<\/strong><br \/>\nLa obesidad aumenta los riesgos de\u00a0<strong>enfermedad cardiovascular<\/strong>\u00a0y diabetes, dos causas principales de la<strong>\u00a0disfunci\u00f3n er\u00e9ctil<\/strong>. Cuanto m\u00e1s cerca de tu peso ideal est\u00e9s, m\u00e1s mejorar\u00e1 tu rendimiento sexual. Consulta con un especialista para tener una dieta saludable.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.tn8.tv\/media\/uploads\/2018\/10\/15\/foto1_2VIguYv.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"500\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>2. Camina<\/strong><br \/>\nCaminar 30 minutos al d\u00eda reduce en 41 % el riesgo a tener una disfunci\u00f3n erectil. Adem\u00e1s, el ejercicio ayuda a mejorar el\u00a0<strong>rendimiento sexual<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>3. Revisa tu salud cardiovascular<\/strong><br \/>\nRevisa c\u00f3mo est\u00e1 tu presi\u00f3n arterial, az\u00facar en sangre, colesterol y triglic\u00e9ridos. Tus\u00a0<strong>relaciones sexuales<\/strong>\u00a0podr\u00eda cambiar significativamente si tienes un control de tu\u00a0<strong>salud<\/strong>. Algunas de esas condiciones podr\u00edan estar afectando tu\u00a0<strong>vida sexual<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>4. Come saludablemente<\/strong><br \/>\nUna dieta rica en frutas, verduras, granos integrales y pescado reduce tambi\u00e9n la probabilidad de tener<strong>\u00a0disfunci\u00f3n er\u00e9ctil<\/strong>. Sobre todo tienes que reducir el consumo de carnes procesadas y harina refinada. Tambi\u00e9n tienes que tener suficiente\u00a0<strong>vitamina D<\/strong>: la puedes encontrar en la leche, yogur, huevo, queso y at\u00fan enlatado.<\/p>\n<p>Estos consejos son f\u00e1ciles de seguir y puedes prescindir de medicaci\u00f3n. Aseg\u00farate de tener una alimentaci\u00f3n saludable y de hacer ejercicio regularmente. Un estilo de\u00a0<strong>vida saludable<\/strong>\u00a0se ver\u00e1 reflejado en tu\u00a0<strong>vida sexual<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; &nbsp; &nbsp; La Universidad de Harvard da cuatro consejos naturales que mejoran la vida sexual y benefician la\u00a0salud. 1. Cuida tu peso La obesidad aumenta los riesgos de\u00a0enfermedad cardiovascular\u00a0y diabetes, dos causas principales de la\u00a0disfunci\u00f3n er\u00e9ctil. Cuanto m\u00e1s cerca de tu peso ideal est\u00e9s, m\u00e1s mejorar\u00e1 tu rendimiento sexual. 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