{"id":192896,"date":"2018-09-28T09:02:20","date_gmt":"2018-09-28T12:02:20","guid":{"rendered":"http:\/\/notinor.com\/jujuy\/?p=192896"},"modified":"2018-09-27T20:50:29","modified_gmt":"2018-09-27T23:50:29","slug":"la-comida-chatarra-aumenta-el-riesgo-de-padecer-cancer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/la-comida-chatarra-aumenta-el-riesgo-de-padecer-cancer\/","title":{"rendered":"La comida chatarra aumenta el riesgo de padecer c\u00e1ncer"},"content":{"rendered":"
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En la televisi\u00f3n, medios de comunicaci\u00f3n, en los paneles publicitarios, en los restaurantes... la comida basura est\u00e1\u00a0por todas partes. Incluso est\u00e1 en tu hogar. Comes comida basura al medio d\u00eda, para merendar, para cenar, incluso en el desayuno. Lo peor de todo no es que solo los adultos la coman, es que a los ni\u00f1os se les est\u00e1 ense\u00f1ando que tomar esos\u00a0alimentos\u00a0es buena opci\u00f3n o que incluso parece saludable (aunque en realidad no lo es).<\/p>\n

Alimentos de baja calidad nutricional
\nEn realidad, comer alimentos de baja calidad nutricional o comer comida basura, mata casi m\u00e1s que fumar. Comer alimentos de\u00a0baja calidad nutricional\u00a0como la comida basura tambi\u00e9n aumenta las probabilidades de padecer c\u00e1ncer. Existen un estudio realizado por M\u00e9lanie Deschasaux del Instituto Nacional Franc\u00e9s de Salud e Investigaci\u00f3n M\u00e9dica en asociaci\u00f3n con la OMS-IARC, que lo dej\u00f3 claro.<\/p>\n

Es m\u00e1s, este estudio deber\u00eda ser conocido por todo el mundo porque es momento de que\u00a0la sociedad\u00a0entera reeduque su alimentaci\u00f3n. Adem\u00e1s del c\u00e1ncer, comer comida basura tiene otros efectos negativos en la poblaci\u00f3n como la depresi\u00f3n,\u00a0el sobrepeso, la obesidad, problemas del coraz\u00f3n, diabetes de tipo2, colesterol, accidentes cerebrovasculares, etc.<\/p>\n

El estudio
\nEn el estudio se tuvieron en cuenta nada menos que a 470,000 personas. Exactamente los investigadores analizaron a 471.495 adultos en la Investigaci\u00f3n Prospectiva Europea sobre\u00a0el C\u00e1ncer\u00a0y la Nutrici\u00f3n. Hicieron\u00a0un seguimiento\u00a0de estas personas de nada menos que de 15 a\u00f1os y tres meses.<\/p>\n

Entre los participantes hubieron 49.794 casos de c\u00e1ncer. La mayor\u00eda de estos c\u00e1ncer fueron de pr\u00f3stata, de mama y de colon. Pudieron comprobar que cuanto menor es la calidad nutricional de los alimentos que se consumen, mayor es el riesgo de padecer c\u00e1ncer.<\/p>\n<\/div>\n

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\"adiccion,<\/p>\n<\/div>\n

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Alimentos saludables
\nLas personas deben comenzar a entender que\u00a0la alimentaci\u00f3n es vital\u00a0y que si quieren vivir m\u00e1s tiempo y no morir de esta horrible enfermedad, deben controlar tanto lo que hacen (ejercicio) como lo que comen (dieta equilibrada). En muchas ocasiones los alimentos que parecen saludables, simplemente no lo son. Si se tienen dudas sobre c\u00f3mo comer adecuadamente, entonces siempre ser\u00e1 buena idea acudir a\u00a0un nutricionista\u00a0o dietista que pueda orientarte para aprender a comer sin tener que renunciar a los sabores que te gustan.<\/p>\n

Una forma de que comiences a escoger\u00a0los alimentos m\u00e1s saludables\u00a0y prevenir el c\u00e1ncer y otras enfermedades cr\u00f3nicas es cambiar tus h\u00e1bitos de compra. Deja los alimentos procesados, ultraprocesados o que no sean comida real en el supermercado. F\u00edjate en la etiqueta para poder entender el\u00a0valor nutricional\u00a0del alimento. De esta manera podr\u00e1s aprender poco a poco a diferenciar los alimentos que realmente son adecuados para consumir y cu\u00e1les, te pueden\u00a0provocar c\u00e1ncer. La comida basura est\u00e1 por todas partes, no solo en los restaurantes de comida r\u00e1pida.<\/p>\n<\/div>\n

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