{"id":166590,"date":"2018-03-29T13:30:27","date_gmt":"2018-03-29T16:30:27","guid":{"rendered":"http:\/\/notinor.com\/jujuy\/?p=166590"},"modified":"2018-03-29T13:30:27","modified_gmt":"2018-03-29T16:30:27","slug":"consejos-a-tomar-en-cuenta-para-cuidar-el-higado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/notinor.com\/jujuy\/consejos-a-tomar-en-cuenta-para-cuidar-el-higado\/","title":{"rendered":"Consejos a tomar en cuenta para cuidar el h\u00edgado"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.tn8.tv\/media\/cache\/55\/1b\/551b677401089fbf06b8493a4018f23a.jpg\" alt=\"higado, organo visceral, cuidado, consejos, sintomas, higado enfermo,  plaquetas,\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El\u00a0<strong>h\u00edgado\u00a0<\/strong>es el\u00a0<strong>\u00f3rgano visceral\u00a0<\/strong>que m\u00e1s funciones tiene en nuestro organismo, entre las m\u00e1s importantes:<\/p>\n<p>-En el h\u00edgado se filtra la\u00a0<strong>sangre<\/strong>, se limpia de toxinas protegi\u00e9ndonos de estas.<br \/>\n-Se almacenan\u00a0<strong>vitaminas\u00a0<\/strong>y gluc\u00f3geno.<br \/>\n-Se sintetizan\u00a0<strong>prote\u00ednas<\/strong>.<br \/>\n-En el\u00a0<strong>h\u00edgado\u00a0<\/strong>se segrega la\u00a0<strong>bilis<\/strong>, fundamental para la digesti\u00f3n, sobre todo de los l\u00edpidos y los carbohidratos.<\/p>\n<p>Sin embargo, algunos\u00a0<strong>h\u00e1bitos\u00a0<\/strong>provocan que el h\u00edgado vaya sobrecargado y su funci\u00f3n est\u00e9 algo afectada.<\/p>\n<p>En ciertas ocasiones es uno de los\u00a0<strong>\u00f3rganos\u00a0<\/strong>al que pocas veces le prestamos atenci\u00f3n. Por eso, es importante aprender a cuidarlo. La doctora Rosario Mayorga, gastroenter\u00f3loga del Hospital Alberto Barton en Argentina, indica que el\u00a0<strong>h\u00edgado\u00a0<\/strong>cuando est\u00e1\u00a0<strong>enfermo<\/strong>, en sus inicios, no manda ninguna se\u00f1al de alerta. Se pueden notar\u00a0<strong>s\u00edntomas\u00a0<\/strong>como la\u00a0<strong>ictericia\u00a0<\/strong>(color amarillento en los ojos), hinchaz\u00f3n en las piernas y el abdomen, y reducci\u00f3n de las plaquetas (ayudan a coagular la sangre), cuando el mal est\u00e1 avanzado, as\u00ed lo informa el portal web Trome.<\/p>\n<p><strong>Prevenci\u00f3n:<\/strong><\/p>\n<p>* Lleva una\u00a0<strong>alimentaci\u00f3n saludable\u00a0<\/strong>y\u00a0<strong>balanceada<\/strong>, que incluya variedad de frutas y verduras, carnes magras (bajas en grasa), cereales y abundante l\u00edquido (ocho vasos de agua al d\u00eda).<\/p>\n<p>* Evita las\u00a0<strong>comidas grasosas<\/strong>, las bebidas\u00a0<strong>azucaradas\u00a0<\/strong>(gaseosas y jugos de caja) y el alcohol.<\/p>\n<p>* Practica\u00a0<strong>actividad f\u00edsica\u00a0<\/strong>al menos tres veces a la semana. Haz aer\u00f3bicos en casa, monta bicicleta, corre o baila.<\/p>\n<p>* No te automediques pues hay pastillas que le causan graves da\u00f1os al\u00a0<strong>h\u00edgado<\/strong>. Consulta al doctor.<\/p>\n<p>* Cada cierto tiempo puedes realizarte una\u00a0<strong>ecograf\u00eda\u00a0<\/strong>de\u00a0<strong>h\u00edgado\u00a0<\/strong>o una prueba de sangre (perfil hep\u00e1tico) para que sepas c\u00f3mo est\u00e1 funcionando este \u00f3rgano.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; &nbsp; El\u00a0h\u00edgado\u00a0es el\u00a0\u00f3rgano visceral\u00a0que m\u00e1s funciones tiene en nuestro organismo, entre las m\u00e1s importantes: -En el h\u00edgado se filtra la\u00a0sangre, se limpia de toxinas protegi\u00e9ndonos de estas. -Se almacenan\u00a0vitaminas\u00a0y gluc\u00f3geno. -Se sintetizan\u00a0prote\u00ednas. -En el\u00a0h\u00edgado\u00a0se segrega la\u00a0bilis, fundamental para la digesti\u00f3n, sobre todo de los l\u00edpidos y los carbohidratos. 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